ت شیر دهی چیا نباید خورد؟

هیچی نباید خورد چون همشون نفخ میاره من توگوگل سرچ کردم واقعا ادم نمیدونم چیکارگنه

منم اولا هیچی نمیخوردم تا که پرسیدم گفتن تغذیه دوران شیردهی دقیقا مثل دوران بارداریه... همونجوری میشه خورد
فقط باید چیزایی مث حبوبات که نفخ داره رو رعایت کرد

هیچی نمیشه خورد دیگه جون ندارم من🤐

چیزای نفخ آورو تو گوگل بزنین ترجیحا نخورین ولی اگر مجبور به خوردن شدید بعدش دمنوش نعنا و یه لیوان مخلوط عرق نعنا و چهل گیاه بخورین هیچی نمیشه😁❤️

چیزهای نفخ آور باید رعایت کرد سیر پیاز ادویه