سلام میشه بگین خیلی بالاست قندم یا نه تا برم دکتر استرس دارم

قند ناشتا خوبه ولی قند بعد یک ساعتت مرزش تا ۱۴۰ باید باشه واسه شما ۱۵۳ هستش قند مصنوعی رو یه مدت حذف کنی خوب میشه برنج کم بخور و حتماً آبکش بخور، نون سعی کن کم و نون جو بخوری. شکر و شیرینی که هر چیزی که قند مصنوعی داره قطع کن ، میوه زیاد نخور و از عصر به بعد دیگه میوه نخور یه چند هفته رعایت کنی خوب میشه

عزیزم باید دو هفته رژیم بگیری بعد دوباره آزمایش بدی

قند یکساعتت یکم بالاست .ناشتات خوبه

قند ناشتا خوبه ولی یک ساعته یکم بالاه