سلام عزیزان من هفته های اخرمه چیکار کنم که هم زودتر و سریع سر بچه بیاد پایین؟؟

ورزش کن عزیزم،پیاده روی،پله بالا رفتن،یا اگه توپ ورزشی داری بشین روش حالت قِر دادن خودتو تکون بده،ب سللمتی زایمان کنی🙏🫂

روصندلی برعکس بشین ب پشت
پاهاتو بارزکن یکی از پشت پایین کمرت چرب کنه ب سمت پایین با روغن گل مغربی بود
شیاف گل مغربی میزدم وبعد هم پیاده روی

من زایمانم سزارین بود ولی میگن پیاده روی و ورزش مخصوصاحرکت اسکات خیلی خوبه پله هم بالا پایین بری خوبه