ورزش کن عزیزم،پیاده روی،پله بالا رفتن،یا اگه توپ ورزشی داری بشین روش حالت قِر دادن خودتو تکون بده،ب سللمتی زایمان کنی🙏🫂
روصندلی برعکس بشین ب پشت
پاهاتو بارزکن یکی از پشت پایین کمرت چرب کنه ب سمت پایین با روغن گل مغربی بود
شیاف گل مغربی میزدم وبعد هم پیاده روی
من زایمانم سزارین بود ولی میگن پیاده روی و ورزش مخصوصاحرکت اسکات خیلی خوبه پله هم بالا پایین بری خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.