اینکه زود به زود گشنم میشه طبیعیه؟🫤🫤🫤
۱۰۰کیلو نشم تا ماه اخر😨

و منی ک ن صبحانه میخورم نه ناهار نه شام
با میوه سرپام

یادم نیست گفتم بهتون یا نه
پنج وعده بخورید صبحانه میان وعده ناهار میان وعدن شام قبل ساعت نه مقوی بخورید مایعات زیاد بخورید

منم تا۱۳هفته همیطوربودم ولی بعدش دیگ خوب شدم همون وعده هامو میخورم اونم خیلی کم قبل اون روزی چند وعده من غذامیخوردم

مشکل منم هست 😭😭😭😭😭😭

مشکل منم هست از ناهار تا شام شایذ باور نکنی ولی حدودا ۳ بار غذا کامل میخورم حتی با کیک اینا سیر نمیشم فقط غذا مثلا برنج و خورشت😂🥴

نگووو من اضافه وزنم دارم الان چند روزه خیلی گشنم میشه با اینکه هفته‌م پایینه

نمیدونم منم زود زود گشنم میشه
همین الان از گشنگی دارم میمیرم با این ک اصلا العان ساعت شامم نیس
یه سره دلم ضعف میره

منم الان خواب بودم از گرسنگی بیدار شدم طبیعیه فکنم وقتی میخای بخوری چند تا لقمه بخوری سیر میشی آره ؟ من که اینجوریم انگار میخام کل سفره رو بخورم بعد میخورم دو لقمه سیر میشم

مادرا حتما به این میل پاسخ بدین و بخورید نه برنج و این جور چیزا
میوه سبزیجات سالاد خیلی خوبن نهار و شام و صبحانه کامل هم سرجاش

چند کیلویی؟