مواد غذایی کودکان کم وزن
لبنیات ماده غذایی موثر در وزن گیری کودک
ماست پرچرب
پنیر پر چرب
خامه
پنیر خامه ای
کربوهیدرات
برنج
سیب زمینی و سیب زمینی شیرین
ذرت
غلات صبحانه با فیبر بالا و پروتئین بالا
نان آرد کامل نان سبوس دار نانی که با آرد سبوس نگرفته پخته باشند
ماکارونی
کوینو
جو دوسر
گرانولا (به دنبال مواردی با قند کم مانند 5 گرم یا کمتر در هر بار)میوه ها و سبزیجات
نارگیل
آووکادو
انجیر
کشمش و سایر میوه های خشک مانند زردآلو و توت
موز
کدو و سایر سبزیجات ریشه ای

۱ پاسخ

ممنون‌گلم.چ جالب.کدو هم وزن‌میده.به قیاقه ش نمیومد اصلا

مقالات مرتبط

غذایی که شیر مادر را زیاد می‌کند
میوه های افزایش دهنده شیر مادر؟+11 ماده افزایش دهنده شیر
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
نفخ نوزاد در دوران شیردهی
غذاهای نفاخ در دوران شیردهی+لیست کامل خوراکی، میوه و سبزی
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...

سوال های مرتبط

مامان آدرینا مامان آدرینا ۱۵ ماهگی
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🌮🌯🫔چند مدل صبحانه پیشنهادی دیگه برای مامان ها …

🥨🥨🥨

🍄چند مدل صبحانه پیشنهادی برای نی نی

✅ فرنی کدوحلوایی

✅ فرنی موز و سنجد

✅ نان+ کره + پودر آجیل

✅نان+ پنیر خامه ای+ پودر آجیل

✅ موز +جوپرک+آرد برنج یا گندم+ کره

✅ خرما+ جوپرک+آرد برنج یا گندم+ کره

✅زرده تخم مرغ نرم شده با کمی کره یا شیرخشک

✅ حلوای خرما: آرد تفت داده شده+ کره یا روغن+ خرما+ پودر آجیل یا کره آجیل

✅ پنکیک میوه ای: ترکیب مایه پنکیک بهمراه میوه له شده مانند موز، سیب و یا خرما

✅ جودوسر پرک + پوره میوه

✅ پوره کدو حلوایی: کدوحلوایی پخته+ دارچین+پنیر خامه ای+ نان

✅پوره موز و سیب + دارچین+ پودر یک نوع آجیل

https://eitaa.com/najimv
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فندق کوچولو مامان فندق کوچولو ۱ سالگی
مامانا با آرد سبوس گندم میشه کاچی پخت؟
مامان روژان🐣 مامان روژان🐣 ۱۴ ماهگی
مامان داریا صحبت از غذا کردند منم داشتم پاستا میپختم گفتم بگم این ماکارونی مانا آرد گندم سبوس داره و خیلی مغذی تر از ماکارونی با آرد سمولیناست، مخصوصا واسه بچه های که یبوست دارن یه گزینه مناسبیه به دلیل فیبر و سبوسی که داره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
* مواد غذایی که هوش را کم میکنند:

🔹 شیرینی
🔸 نمک، شکر
🔹 چیپس، پفک
🔸 سوسیس،کالباس
🔹 سیب زمینی سرخ کرده
🔸 آدامس (به عقیده برخی محققان)
🔹 پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
.
🍎🍎 به بچه ها بعد از غذا #دسرهای سالم و #مقوی بدهید. مخصوصا کودکانی که نیاز به #وزن_گیری دارند باید ازمواد غذایی مانند #خرما و #شیر به عنوان #دسر استفاده کنند. همچنین دانه هایی مانند #کشمش و #گردو و ترکیب آنها با این مواد غذایی بسیار سودمند است.
مامان معجزه🥺 مامان معجزه🥺 ۱۵ ماهگی
غذاهای مفید در اسهال کودک🥴

✅ مصرف مایعات بیشتر
⭕️ در شیرخواران شیرمادر
⭕️ در کودکان بزرگتر بهترین مایع دوغ خانگی با نعناع

✅ لبنیات و ماست کم چرب

✅ مصرف غلات (برنج، گندم)، ماکارونی

✅ نان تست

✅ سیب زمینی (به صورت آبپز، پوره و داخل سوپ)، هویج (به صورت آبپز، پوره و داخل سوپ)

✅ موز و سیب درختی به صورت رنده شده و پوره، آب انار

✅ بعد از ۳،۴ روز اضافه کردن سبزیجات و گوشت به رژیم غذایی کودک

✅ غذای چرب و شیرین ممنوع

✅ آبمیوه های صنعتی و نوشابه ممنوع
مامان جوجو مامان جوجو ۱ سالگی
🔺طرز تهیه غذاهای مقوی برای کودکان کم وزن:

۶ ماه و بالاتر:

مواد لازم برای تهیه پوره میوه ها

انواع میوه: نصف فنجان (از هر کدام از میوه های معرفی شده فوق که قصد درست کردن پوره آن را دارید)
آب، شیر مادر یا شیر خشک: نصف فنجان (توصیه می شود به کودک 6 ماهه شیر معمولی ندهید9
ماست تهیه شده از شیر کامل: مقداری
سس سیب: مقداری

نکات مهم در طرز تهیه پوره میوه ها به عنوان غذای کودک

می توانید پوره میوه ها را با ماست شیر کامل یا بلغور جو دوسر بچه مخلوط کنید.
برای نوزادانی که به نظر می‌رسد عاشق طعم هستند، مطمئن شوید که میوه های بسیار رسیده و شیرین را انتخاب کنید.
اگر می‌خواهید به هر یک از این پوره‌ها، میوه یا سبزیجات، چربی یا پروتئین اضافه کنید، کافی است از کمی ماست شیر کامل، خامه نارگیل یا پوره آووکادو استفاده کنید.
قبل از درست کردن پوره هایی مثل پوره کیوی یا انبه، آنها را میل کنید تا مطمئن شوید که خیلی ترش نباشند. اگر ترش بود، می توانید آن را با موز یا سس سیب مخلوط کنید.
پوره انبه، روشن، خوش طعم و منبع عالی ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی است.
برای درست کردن پوره هلو، پوست هلو را جدا کنید.
برای پوره موز از موز رسیده با لکه های قهوه ای استفاده کنید تا مطمئن شوید که پوره تان طعم شیرین دارد و هضم آن برای کودک آسان است. در ضمن برای جلوگیری از یبوست کودکان، در دادن موز به کودکان زیاده روی نکنید.
پوره اناناس به تنهایی خوشمزه است، البته می توانید آن را با ماست ساده شیر کامل ترکیب کنید.
پوره توت فرنگی را می توانید همانطور که هست سرو کنید یا در صورت تمایل با سس سیب مخلوط نمایید.

ادامه تاپیک بعدی😇
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
یک تا دوسال🍞🧀

#صبحانه را برای این گروه سنی که فعالیت زیادی هم دارند و کم کم دارند از شیر مادر مستقل می شوند جدی بگیرید✅️

یادتان باشد بعد از یکسالگی #شیر کودک را بعد از وعده غذای اصلی بدهید تا بیشتر از غذا استفاده کند🥛

کودک کم کم با #غذای_سفره آشنا می شود ولی هنوز باید غذا را با مقدار کمتری #نمک یا #شکر و #بدون_چاشنی به او بدهید.✅️

باید تغییراتی در غذا بدهید مثلا آنرا له، نرم یا رنده کنید یا آب به آن اضافه کنید و...
یک عدد #تخم_مرغ🥚، یا #سیب_زمینی🥔 آب پز و تخم مرغ🍳، یا #پنیر🧀 و #نان🍞 سبوس دار، یا #کره🧈 و #مربا🧇 یا #عسل🍯 یا #خرما، غذاهای رنگین از سبزیجات به ابتکار خودتان🥗، همراه بایک لیوان #شیر و آب یک میوه مورد علاقه کودک می تواند نیاز او را تا میان وعده بر طرف کند.

برای این سنین حتما #میان_وعده قرار دهید.
میوه و سبزی و شیر را در برنامه غذایی آنها فراموش نکنید. سعی کنید با غذاهای بیشتری آنها را آشنا کنید.

👶🏻🍼 @ninifood
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
فرنی جو دو سر برای کودکان
#هشت_ماهگی_غذای_کودک

جو_دو_سر سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم، پروتئین و تا حدی ویتامین B است.

مواد لازم:
🔻 1/4پیمانه جو دوسر
🔻آب جوشیده
🔻شیرمعمول کودک

طرز تهیه:
جو دو سر را آسیاب کنید تا تبدیل به آرد شود.
۱/۴ پیمانه جو دوسر را آسیاب نموده و در۱ یا ۲ پیمانه آب در حال جوش بریزید.
#غذای_کودکیها بگذارید ۱۰ دقیقه بپزد و بطور مداوم هم بزنید.
سپس آن را با شیر مادر و یا شیرخشک مخصوص به غلظت دلخواه در آورید.

👶🏻🍼 @ninifood
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️وزنگیری_جنین

💟 وزن گیری جنین در هفته های آخر بارداری به طور طبیعی صورت می گیرد.

💟 خوردن غذاهایی مانند شیربرنج ، فرنی و سوپ جو که داخل آن از گشنیز و جعفری و آبگوشت استفاده شود.
💟 استفاده از لبنیات و ماست بخصوص #ماست_یونانی .
💟 #حبوبات و #غلات مفید برای مادر باردار جهت وزن گیری جنین لوبیا چیتی، قرمز و سفید، #ذرت و دیگر غلات دارای سبوس مثل بلغور و جو دوسر میباشد.
💟 خوردن #میوه هایی مثل موز، آناناس و سیب به عنوان میان وعده توصیه می شود.
💟 خوردن #سیب_زمینی نیز در این مدت توصیه می شود.
💟سبزی های مفید برای این دوره اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر می باشند.
💟 خوردن #تخم_مرغ دو تا سه بار در هفته در ماه آخر بارداری مفید می باشد.
⁣⁣
مامان نخود فرنگی مامان نخود فرنگی ۱۵ ماهگی
سلام خانما
ی سوال در مورد بچه ها برام پیش اومد الان که یکسالو خورده ای دارن تعداد و میزان خورذنشون مثل ما بزرگاست ؟ مثلا صبحانه ناهار و شام ؟ یا مثل قبل باید هر سه ساعت یچیزی بخورن ؟
دختر من امروز از صبح پاشده صبحانه ی تخم مرغ ناهار سیب زمینی با پلو (کامل نخورده ) این مابین هم شیر خودمم خورده. بعدش ی ۶۰تا جونیور دیگه خوابید تا الان که فقط میوه خورد چند تیکه.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آراد مامان آراد ۱۴ ماهگی
سلام خانما
من می‌خوام سویق درست کنم
عدس و نخود پودر کردم آرد گندم سبوس دار هم دارم .
دیگه چی باید اضافه کنم بهش☺️
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
#‍ یکسال_غذای_کودک
#توپک_سیب_زمینی

مواد لازم:
سیب زمینی آب‌پز: یک عدد🥔
تخم مرغ آب‌پز: یک عدد🥚
نعناع خشک: به مقدار دلخواه🧆
نمک: مقداری🧂
کره: به مقدار لازم🧈

طرز تهیه:
برای تهیه این غذا ابتدا سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز را رنده می‌کنیم.
سپس کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می‌کنیم.
آنها را با هم مخلوط می کنیم تا خمیری مانند شود.
در این مرحله آنها را به صورت توپک‌های کوچک (کمی بزرگ‌تر از فندق) گرد می‌کنیم.
در نهایت می‌توانیم آن‌ها را در انواع پودرها مانند پودر گردو، پودر پسته، پودر نارگیل، پودر کنجد و … بغلتانیم و به کودک بدهیم.
نکاتی درباره غذای کودک یک ساله
○ قبل از غذا دادن به کودک دست‌ خود و او را بشویید.
○ آب و مایعات را با فنجان یا لیوان تمیز به کودک بدهید.
○ در غذا دادن به کودک صبور باشید و آرام آرام به کودک غذا بدهید.
○ به آنها قبل از غذا و بین وعده‌ها تنقلات بی‌ارزش ندهید.
○ در صورتیکه کودک تمایل به خوردن غذای خاصی ندارد هرگز او را مجبور به غذا خوردن نکنید.
○ به کودک اجازه دهید غذا خوردن را خودش تجربه کند. حتی اگر مقداری غذا هنگام خوردن ریخته شود.
○ مقدار غذای کودک برای هر وعده را با افزایش سن کودک بیشتر کنید.
توپ های رنگی از سیب زمینی محبوب بچه ها

توپ های رنگی که از سیب زمینی درست شده است و رنگ خود را از سبزیجات گرفته است. این غذا برای بچه ها بسیار دوست داشتنی است. پوره سیب زمینی رو با لبو یا ترشی چغندر له شده بنفش کنیم. با هویج پخته و له شده نارنجی. با زردچوبه زرد. با سبزی هایی مثل شوید یا اسفناج سبز کنیم و به صورت توپهای رنگی در ظرف بچینیم.
یا با قالب به شکل های زیبا دربیاوریم.

👶🏻🍼 @ninifood
مامان جوجو مامان جوجو ۱ سالگی
ادامه تاپیک ها♦️

در برنامه غذایی کودک در سن 18 ماهگی، 3 وعده اصلی و 2 یا 3 میان وعده گنجانده شود. آهن (اسفناج، حبوبات، کلم بروکلی، گوشت قرمز، ماهی، سیب‌زمینی)، لبنیات (شیر گاو، پنیر، ماست و دوغ)، مایعات (آب، شیر و آبمیوه)، چربی (شیر پرچرب، کره)‌، پروتئین‌ها (ماهی، میگو، گوشت، مرغ و تخم‌مرغ)، میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس‌دار و بدون قند جزو مواد غذایی مختلف مورد نیاز رشد کودک ۱۸ ماهه هستند.
🥰

دستور پخت غذا برای کودک 18 ماهه

مواد لازم برای تهیه سوپ سبزیجات و لوبیا

فیله مرغ: 1 عدد
کدو حلوایی بخار پز یا پخته شده: 1 قطعه کوچک
برنج: 1 قاشق غذاخوری
هویج بخاربز یا پخته شده: 1 عدد
لوبیا قرمز: ½ فنجان
آب: به مقدار لازم
مامان رادوین مامان رادوین ۱۵ ماهگی
یه سوپ لعاب دار آسون وخوشمزه برای نی نیا
عدس قرمز
سیب زمینی و برنج نیم دونه
سیب زمینیا رو حلقه کنید با عدس و برنج بذارید بپزه
توی ماهیتابه با کمترین میزان روغن یه پیاز کوچولو و یه کوچولو ادویه جات دلخواه و گوجه فرنگی رنده شده تفت بدین بریزین رو عدس و سیب زمینی پخته
شده ای که از قبل له کردین
میزان و غلظت آب به خودتون بستگی داره که کم اب میخاین یا سوپ کاملا ابکی
نوش جون نی نیا
مشاهده ۴ پاسخ دیگر