ادامه تاپیک ها♦️

در برنامه غذایی کودک در سن 18 ماهگی، 3 وعده اصلی و 2 یا 3 میان وعده گنجانده شود. آهن (اسفناج، حبوبات، کلم بروکلی، گوشت قرمز، ماهی، سیب‌زمینی)، لبنیات (شیر گاو، پنیر، ماست و دوغ)، مایعات (آب، شیر و آبمیوه)، چربی (شیر پرچرب، کره)‌، پروتئین‌ها (ماهی، میگو، گوشت، مرغ و تخم‌مرغ)، میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس‌دار و بدون قند جزو مواد غذایی مختلف مورد نیاز رشد کودک ۱۸ ماهه هستند.
🥰

دستور پخت غذا برای کودک 18 ماهه

مواد لازم برای تهیه سوپ سبزیجات و لوبیا

فیله مرغ: 1 عدد
کدو حلوایی بخار پز یا پخته شده: 1 قطعه کوچک
برنج: 1 قاشق غذاخوری
هویج بخاربز یا پخته شده: 1 عدد
لوبیا قرمز: ½ فنجان
آب: به مقدار لازم

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
روش پخت ماهی برای جذب امگا 3
بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3 کدام است؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از شیر گرفتن کودک
از شیر گرفتن کودک| روش صحیح و بهترین زمان قطع شیردهی

سوال های مرتبط

مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
یک تا دوسال🍞🧀

#صبحانه را برای این گروه سنی که فعالیت زیادی هم دارند و کم کم دارند از شیر مادر مستقل می شوند جدی بگیرید✅️

یادتان باشد بعد از یکسالگی #شیر کودک را بعد از وعده غذای اصلی بدهید تا بیشتر از غذا استفاده کند🥛

کودک کم کم با #غذای_سفره آشنا می شود ولی هنوز باید غذا را با مقدار کمتری #نمک یا #شکر و #بدون_چاشنی به او بدهید.✅️

باید تغییراتی در غذا بدهید مثلا آنرا له، نرم یا رنده کنید یا آب به آن اضافه کنید و...
یک عدد #تخم_مرغ🥚، یا #سیب_زمینی🥔 آب پز و تخم مرغ🍳، یا #پنیر🧀 و #نان🍞 سبوس دار، یا #کره🧈 و #مربا🧇 یا #عسل🍯 یا #خرما، غذاهای رنگین از سبزیجات به ابتکار خودتان🥗، همراه بایک لیوان #شیر و آب یک میوه مورد علاقه کودک می تواند نیاز او را تا میان وعده بر طرف کند.

برای این سنین حتما #میان_وعده قرار دهید.
میوه و سبزی و شیر را در برنامه غذایی آنها فراموش نکنید. سعی کنید با غذاهای بیشتری آنها را آشنا کنید.

👶🏻🍼 @ninifood
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فرشته مامان فرشته ۱ سالگی
یه غذای خوشمزه لایک کنید😘
پلوی هویج و مرغ، خوشمزه و غنی از پروتئین

مرغ، از جمله غذاهای محبوب در میان بچه ها است که نسبت به خوردن آن بهانه گیری نمی کنند، بنابراین با تهیه این غذا می توانید بخشی از نیاز بدن به پروتئین را تامین کنید.
مواد مورد نیاز:

مرغ یک تکه

هویج 1 عدد متوسط

برنج 2 قاشق غذاخوری

کره 1 قاشق غذاخوری

پیاز 1 عدد کوچک

آب به میزان مورد نیاز

مرغ را به همراه پیاز و آب در قابلمه بریزید تا به خوبی بپزد و در عین حال بوی زخم آن گرفته شود. بعد از اینکه مرغ کاملا پخته شد و آب آن غلیظ شد، آن را ریش ریش کرده و همراه با برنج، کره، و هویجی که رنده شده یا به صورت مکعبی آن را خرد کرده اید، مجددا در آب مرغ بریزید و اجازه دهید تا خوب بپزد و له شود، سپس برای 30 دقیقه غذا را دم کنید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
سوپ خوشمزه و مقوی
مناسب بالای یکسال

گل کلم، غنی از ویتامین C است و بنابراین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن دلبندتان کمک کرده و او را در برابر بیماری ها محافظت کند.
مواد مورد نیاز:

هویج پوست کنده 450 گرم

گل کلم 340 گرم

سیب زمینی 2 عدد متوسط

سیر 1 پر

نمک 4/1 قاشق چای خوری

آب یک و 4/3 لیوان

شیر پرچرب یک و 4/3 لیوان

ترخون 1 قاشق چای خوری

فلفل به میزان لازم

هویج ها را به صورت مکعب 5 سانتی متری خرد کرده و به همراه نمک به قابلمه حاوی آب در حال جوش اضافه کنید تا برای 15 دقیقه بپزد. سپس گل کلم ریز شده و سیب زمینی پوست کنده که مکعبی خرد شده را اضافه کنید بپزند و نرم شوند. سپس غذا را همراه با شیر پوره کرده و ادویه ها را اضافه کنید. غذای شما آماده است.


┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
روبیکا @ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
‍ #افزایش_وزن

برای افزایش وزن کودک

✅ افزودن زرده تخم مرغ به غذای کودک پروتئین آنرا افزایش می دهد. زرده تخم مرغ پخته را می توان با آب یا شیر رقیق کرده و به کودک داد و یا آن را داخل پوره سیب زمینی یا سوپ رنده کرد.

✅از آنج که ویتامین ها و املاح نیز برای رشد کودک ضروری است می بایست از سبزیجات نارنجی رنگ مثل کدو تنبل و هویج و سبزیجات سبز رنگ مثل جعفری، گشنیز و … داخل سوپ و یا پلوی کودک استفاده کرد.

✅غذاهایی مانند فرنی و شیر برنج تا پایان سال دوّم زندگی می تواند به عنوان صبحانه و عصرانه کودک استفاده شود و برای افزایش انرژی به آن کره یا روغن مایع اضافه کنید.

✅نکته بسیار مهم در تغذیه کودک رعایت نکات بهداشتی به نگام تهیّه و صرف غذا است. دستها را قبل و بعد از تهیّه غذا بشویید، غذا را به مقدار کم تهیّه کنید و آن را چندین بار گرم نکنید، از آب جوشیده سر برای نوشیدن استفاده کنید.


┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄
👶🏻🍼 @ninifood
┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄‌
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
حلیم مخصوص کودک🥣

امروز برای مامان های گل طرز تهیه یک حلیم سالم و مقوی و خانگی را برای کودک دلبندتان آماده کرده ایم، برای دیدن طرز تهیه این حلیم با ماهمراه باشید .
#حلیم به علت دارا بودن گوشت قرمز و یا مرغ و گندم غذایی بسیار مقوی و سالم برای وعده های کودک از جمله صبحانه است.

حلیم مخصوص کودک، یک غذای مقوی

مواد لازم :
🍖گوشت گوسفندی ⬅️دویست گرم
🍶شیر ⬅️ نصف لیوان
🥜چهار مغز⬅️ یک قاشق غذاخوری
🧀کره ⬅️ پنجاه گرم
🍚جوپرک (گندم)⬅️ یک چهارم بسته
🍥نمک ⬅️ به میزان لازم

طرز تهیه
#گوشت را یک ساعت ساعت آب پز می کنیم و بعد #جو_پرک را که در شیر خیس کردیم به گوشت اضافه می کنیم.
سپس #چهارمغز را میکس می کنیم و به مخلوط گوشت و جو اضافه می کنیم و کمی نمک هم می ریزیم.
وقتی تمام مواد خیلی خوب پخت ، مواد را در غذاساز می ریزیم و میکس می کنیم تا یک دست شود.
حلیم را در ظرف می ریزیم و روی آن کمی کره می ریزیم.
بعد از اینکه حلیم را میکس کردید روی حرارت مستقیم قرار ندهید که ته نگیرد.به جای گوشت گوسفند از مرغ هم می توانید استفاده کنید و در زمستان از #گندم و در تابستان از #جو استفاده کنید.

👶🏻🍼 @ninifood
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
#نه_ماهگی_غذای_کودک
#آش_دندونی

موادلازم برای تهیه :

گوشت گوسفند 500 گرم🥩
نخود 1 لیوان🧆
لوبیا چیتی 1 لیوان🥣
لوبیا قرمز 1 لیوان🫘
جو 1 لیوان🍘
لوبیا سفید 1 لیوان🫚
عدس 1 لیوان🫛
گندم 2 لیوان🌾
دارچین،زردچوبه،نمک وفلفل به مقدارلازم(یکسال به بالا+) پیاز داغ و کشک و نعنا مقدار لازم

آش دندونی طرز تهیه :

حبوبات را از روز قبل خیس دهید و تا روز بعد چند بار آب آنها را تعویض کنید. نخود و لوبیاها را داخل قابلمه بریزید و بپزید. گوشت را با پیاز و مقداری پودر دارچین داخل قابلمه دیگری بریزید و بپزید تا نرم شود. در قابلمه دیگری عدس ، جو ، گندم را بریزید و بپزید. مخلوط عدس ، گندم و جو پخته را با حبوبات پخته مخلوط کنید و بگذارید آش جا بیفتد. سپس آب گوشت و گوشت پخته ریش ریش شده ، پیاز داغ ، نعنا داغ به آن اضافه و مخلوط کنید. پس از چند دقیقه که جوشید آش را در ظرف بکشید و روشو با کشک نعنا داغ تزئین کنید. نکته : استفاده از نعنا داغ و کشک درون آش سلیقه ای است. این آش بر خلاف آش های دیگر سبزی ندارد ، استفاده از قلم گاو یا گوسفند آش راخوشمزه تر میکند
مقدار مواد به میزان دلخواه کم و زیاد شود

👶🏻🍼 @ninifood
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
🔴سوپ سفت كننده ي شكم😋



◾️عدس
◾️ 1 مشت برنج
◾️ 1 مشت تره فرنگي خردشده
◾️ 1 قاشق غذاخوري هويج متوسط
◾️ ماهيچه


همه ي مواد رو با يه مقدار آب بزارين حسابي بپزه و بعد از پخت با گوشت كوب برقي لهش كنين تا حالت حليم پيدا كنه و با آبليموي تازه بدین بهشون .

┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄
👶🏻🍼 @ninifood
┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄‌
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
#‍ یکسال_غذای_کودک
#توپک_سیب_زمینی

مواد لازم:
سیب زمینی آب‌پز: یک عدد🥔
تخم مرغ آب‌پز: یک عدد🥚
نعناع خشک: به مقدار دلخواه🧆
نمک: مقداری🧂
کره: به مقدار لازم🧈

طرز تهیه:
برای تهیه این غذا ابتدا سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز را رنده می‌کنیم.
سپس کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می‌کنیم.
آنها را با هم مخلوط می کنیم تا خمیری مانند شود.
در این مرحله آنها را به صورت توپک‌های کوچک (کمی بزرگ‌تر از فندق) گرد می‌کنیم.
در نهایت می‌توانیم آن‌ها را در انواع پودرها مانند پودر گردو، پودر پسته، پودر نارگیل، پودر کنجد و … بغلتانیم و به کودک بدهیم.
نکاتی درباره غذای کودک یک ساله
○ قبل از غذا دادن به کودک دست‌ خود و او را بشویید.
○ آب و مایعات را با فنجان یا لیوان تمیز به کودک بدهید.
○ در غذا دادن به کودک صبور باشید و آرام آرام به کودک غذا بدهید.
○ به آنها قبل از غذا و بین وعده‌ها تنقلات بی‌ارزش ندهید.
○ در صورتیکه کودک تمایل به خوردن غذای خاصی ندارد هرگز او را مجبور به غذا خوردن نکنید.
○ به کودک اجازه دهید غذا خوردن را خودش تجربه کند. حتی اگر مقداری غذا هنگام خوردن ریخته شود.
○ مقدار غذای کودک برای هر وعده را با افزایش سن کودک بیشتر کنید.
توپ های رنگی از سیب زمینی محبوب بچه ها

توپ های رنگی که از سیب زمینی درست شده است و رنگ خود را از سبزیجات گرفته است. این غذا برای بچه ها بسیار دوست داشتنی است. پوره سیب زمینی رو با لبو یا ترشی چغندر له شده بنفش کنیم. با هویج پخته و له شده نارنجی. با زردچوبه زرد. با سبزی هایی مثل شوید یا اسفناج سبز کنیم و به صورت توپهای رنگی در ظرف بچینیم.
یا با قالب به شکل های زیبا دربیاوریم.

👶🏻🍼 @ninifood
مامان فسقلی 🍒 مامان فسقلی 🍒 ۱ سالگی
برای از بین بردن ترس کودک 1 نیم ساله چه کنیم؟
از همه غریبه ها می‌ترسه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
🔹 موادغذایی جهت وزن گیری کودک

✔️سفيده تخم مرغ (پس از یکسالگی)

✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از هشت_ماهگی)

✔️كشك و شير (پس از یکسالگی)

✔️مرغ (از هفت_ماهگی)

✔️ماهي (از ده_ماهگی)

✔️ قارچ و سويا (پس از یکسالگی)

✔️ موز( از هشت ماهگی)

✔️کره بادام زمینی( پس از دوسالگی)

✔️کره (داخل غذا از (هفت_ماهگی)

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️بارداری
مواد غذایی فوق العاده برای افزایش_هوش_جنین

💟برای بدنیا آوردن یک کودک باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود:

💟 ماهی ساردین،سالمون،قزل آلا،میگو و کیلکا به دلیل داشتن برای امگا۳
💟 دانه کدو به دلیل داشتن روی
💟 اسفناج برای فولات
💟 تخم مرغ برای کولین
💟 تخم بلدرچین کولین،فسفر،آهن
💟 عدس برای آهن
💟 آجیل برای سلنیوم
💟 بادام زمینی برای ویتامین E
💟 گردو برای امگا۳
💟 ماست یونانی برای ید
💟 شیر برای ویتامین D و کولین
💟 آووکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده
💟 سیب برای فسفر و سلنیوم
💟 انجیرخشک برای امگا۳،آهن،فسفر
💟 لبو(چغندر) برای آهن
💟 مویز برای آهن
💟 روغن زیتون ، نارگیل برای امگا۳
⁣⁣
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
#تغذیه_صبحانه

🍚🍏فرنی سیب و برنج 🍏🍚

(6ماه به بالا)

🔺🔺🔺مواد لازم
🔹 2 قاشق غذاخوری پودر خانگی برنج *
🔹 1/2 سیب
🔹 1/2 پیمانه آب

🖊🍽طرز تهیه🔻🔻
1⃣ سیب را شسته و پوست بگیرید و سپس آنرا به قطعات کوچک ریز نمایید.
2⃣ آب را جوش آورده و آرد برنج را به آن اضافه نمایید و بطور ممتد هم بزنید که توده نشود.
3⃣ سپس سیب ها را افزوده و به هم زدن ادامه دهید تا سیب و آرد پخته و فرنی به غلظت دلخواه درآید.
4⃣ سپس آنرا از روی حرارت بردارید و پس از اینکه خنک شد آنرا پوره نمایدد.

✏️✏️ بهتر است آرد برنجی که برای فرنی کودک استفاده می نمایید آرد برنج قهوه ای و خانگی باشد , تا از تازه و سالم و مغذی بودن آن مطمئن شوید.

👶🏻🍼 @ninifood
مامان آیلی مامان آیلی ۱۵ ماهگی
مامانا دخترم و باباش سرماخوردن سوپ مرغ پخته بودم ظهر ، الانم تو یه شیشه بزرگ براشون گوشت گذاشتم با سبزیجات بپزه ، به نظرتون شیشه
نترکه؟؟؟؟در قابلمه رو بزارم؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
پیشنهاد غذای کودک
برنج
کلم بروکلی
گوجه
تخم مرغ

مناسب هشت ماهگی به بالا✅
┈•✾🌼🎉🌼✾•┈
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
🔺‍ #تغذیه کودک 🍽
#برنامه‌غذایی
برنامه غذایی یك كودك دو ساله به شرح زیر است:

🔹صبحانه

نان و كره و مربا و چای
نان و كره و عسل و چای
نان و پنیر و گردو
نان و تخم مرغ و پنیر

🔹ناهار

عدس پلو با 2 قاشق غذاخوری ماست
سبزی پلو با ماهی
سبزی پلو با ماهیچه
كوفته قلقلی با سیب زمینی و هویج
لوبیا چیتی با سیب زمینی و هویج
خوراك گوشت و سیب زمینی و هویج
پلو با نصف سیخ كباب
خورش سبزی با پلو (سبزی خورش خیلی سرخ نشود)
بهتر است هر وعده همراه با یك نوع میوه با اندازه متوسط باشد.

🔹شام

ماكارونی با گوشت چرخ كرده و كمی سبزی
ماكارونی با پنیر رنده شده
لوبیا چیتی همراه با سیب زمینی و كمی روغن زیتون
كوكوی سبزی با نان
نصف سیخ كباب با نان
بهتر است هر وعده همراه با 2 قاشق غذاخوری ماست باشد.

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
روبیکا @ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مشاهده ۲ پاسخ دیگر