سوپ خوشمزه و مقوی
مناسب بالای یکسال

گل کلم، غنی از ویتامین C است و بنابراین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن دلبندتان کمک کرده و او را در برابر بیماری ها محافظت کند.
مواد مورد نیاز:

هویج پوست کنده 450 گرم

گل کلم 340 گرم

سیب زمینی 2 عدد متوسط

سیر 1 پر

نمک 4/1 قاشق چای خوری

آب یک و 4/3 لیوان

شیر پرچرب یک و 4/3 لیوان

ترخون 1 قاشق چای خوری

فلفل به میزان لازم

هویج ها را به صورت مکعب 5 سانتی متری خرد کرده و به همراه نمک به قابلمه حاوی آب در حال جوش اضافه کنید تا برای 15 دقیقه بپزد. سپس گل کلم ریز شده و سیب زمینی پوست کنده که مکعبی خرد شده را اضافه کنید بپزند و نرم شوند. سپس غذا را همراه با شیر پوره کرده و ادویه ها را اضافه کنید. غذای شما آماده است.


┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
روبیکا @ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
از چه سنی می‌توان به کودک انجیر داد
از چه سنی می‌توان به کودک انجیر داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک چای داد
از چه سنی می‌توان به کودک چای داد؟
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی

سوال های مرتبط

مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
‍ ♦️چگونه غذای کودکان کم وزن را مقوی کنید؟


💟آب جوشیده شده خنک به همراه ۱۵ قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید.
💟انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را به وسیله اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید.
💟روزانه حداقل ۵ وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر، به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید.
💟می توانید برای مقوی کردن غذای کودکان از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر جوانه غلات در سوپ کودک نیز استفاده کنید
💟برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده کنید. تا مواد معدنی و چربی بیشتر به بدن نوزاد برسد.
💟به تیکه های کوچک‌ شده سیب زمینی که پخته شده است و پوست آن جدا شده کمی کره بزنید و اجازه دهید که شیرخوار با دستان خودش آنرا برداشته و بخورد.
💟اگر کودکان دچار کم وزنی میباشد، افزودن حبوبات را به غذایش به تعویق بیاندازید.
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
♦️کودک_بد_غذا

💟توصیه هایی برای والدین
 نکته مهم این است که اگر فرزند شما به راحتی غذایش را می خورده و به غذ خوردن علاقه نشان می دهد، یا در وزن و قد مشکلی ندارد، لازم نیست از روش های زیر استفاده کنید اما در صورتی که کودکی دارید که اگر او را رها کنید به اندازه کافی غذا نمی خورد یا نمی توانید او را تنها برای خوردن غذا یک جا بنشانید، این راه ها به کارتان خواهد آمد.


💟ابتدا از روش نادیده گرفتن استفاده کنید.


💟بد غذایی را برای بچه ها تبدیل به سلاح نکنید.

💟در مقابل کودک با دیگران در مورد بد غذایی کودکان صحبت نکنید

💟حس مشارکت کودک را در غذا خوردن تقویت کنید
 
💟زمان غذا خوردن را مفرح کنید.
.

💟غذا خوردن کودک در جمع همسالان را تقویت کنید.


💟به ترجیجات غذایی کودکان خود اهمیت دهید

💟در تهیه غذا سلیقه به خرج دهید.
مامان دوقلوها مامان دوقلوها ۱۷ ماهگی
کیک اوتمیل مقوی برای میانوعده
موز۱عدد
تخم مرغ۱عدد. شیر ولرم۱۲۰گرم.
شیره انگور۸۰گرم
وانیل و پودر دارچین هرکدام۱/۳قاشق چایخوری
جوی پرک۱۲۰گرمبکینگ پودر۱ق چ
شکلات چیپسی به میزان لازم که میتونید نریزید
نمک نوک ق
تخم مرغ و نمک و وانیل را در کاسه ای ریخته و با دور تند همزن تا کف کردن تخم مرغ هم میزنیم
شیر ولرم و موز پوره شده و شیره را در ظرف دیگر خوب مخلوط میکنیم
حالا جو پرک و بکینگ پودر را به کاسه شیر اضافه میکنیم و ده دقیقه زمان میدیم تا نرم شود
بعد مخلوط تخم مرغ را اضافه میکنیم و در قالب چرب شده میریزیم و ۲۵دقیقه در قرمه یک ربع قبل با ۱۸۰درجه گرم شده قرار میدیم
اگه شیره نریزید مثل نان میشه که با کره میدیم به بچه ها نوش جونشو
ن
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
♦️دانستنی های نوزادی :

💟موقع بیقراری نوزاد برایش شعر یا لالایی بخوانید و سعی کنید با حفظ خونسردی خود، نوزاد را آرام کنید.

💟به کودک خود پستانک بدهید. گاهی اوقات مکیدن می تواند به کودک آرامش دهد.

💟کودک خود را در آغوش بگیرید و یا تاب دهید. تاب دادن کودک در گهواره و یا بر روی دست نیز می تواند کمک کننده باشد.

💟کودک خود را به شکم، روی زانوهایتان یا داخل وان آب گرم قرار دهید. در این حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می توانید به کاهش فشار معده او کمک کنید.

💟شکم کودک را روزی یک بار با روغن زیتون به آرامی ماساژ دهید.

💟به مدت ۲ تا ۳ شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود. سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض باد و سرما قرار نگیرد.

💟روزی ۱ تا ۲ بار زیر ناف نوزاد را با روغن کرچک به خوبی ماساژ دهید.
⁣⁣
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
⁣
♦️ چهار راهکار ساده و موثر برای کاهش تهوع بارداری
⁣
💟در وعده‌های کوچک و نوبت‌های بیشتری غذا بخورید⁣
⁣
💟تعداد وعده‌های بیشتر و میان‌وعده‌هایی در طول روز داشته باشید تا هرگز شکمتان خالی نماند. برخی از زنان کربوهیدرات‌ها را در زمان تهوع مناسب می‌دانند. برخی مطالعات نشان داده است که غذاهای دارای پروتئین زیاد در کاهش علائم تأثیر بیشتری دارد. همچنین بهتر است خیلی آهسته غذاها را بجوید و بخورید.⁣
⁣
💟 در کنار تخت، میان‌وعده‌های کوچکی داشته باشید⁣
⁣
💟با قرار دادن میان‌وعده‌هایی در کنار تخت می‌توانید درست بعد از بیدار شدن به عنوان مثال کمی بیسکویت کمی شور بخورید و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه استراحت از تخت بلند شوید. این کار به کاهش حالت تهوع شما کمک خواهد کرد. همچنین اگر در طول شب بیدار شوید و حالت تهوع داشتید، خوردن کمی از این میان‌وعده‌ها می‌تواند به شما کمک کند.⁣
⁣
💟زنجبیل را امتحان کنید⁣
⁣
💟درمانی خانگی که معده را آرام و به کاهش تهوع کمک می‌کند. مقداری زنجبیل را رنده کنید و به آن آب جوش اضافه کنید تا دم‌نوش آن تهیه شود. همچنین می‌توانید از بیسکویت و آب‌نبات زنجبیلی استفاده کنید، اما بهتر است زنجبیل طبیعی داشته باشند، زیرا بسیاری از آنها واقعاً زنجبیل ندارند. ممکن است نوشیدن چای نعناع یا مکیدن آب‌نبات با طعم نعناع به خصوص پس از صرف غذا نیز به رفع حالت تهوع شما کمک کند.⁣
⁣
💟 درمان با بوها را امتحان کنید⁣
⁣
💟برخی از زنان معتقدند بوی برخی از عصاره‌ها مانند لیمو، نعناع یا پرتقال می‌تواند به رفع حالت تهوع در آنها کمک کند. می‌توانید از اسپری یا افشانۀ روغنی استفاده کنید. یک یا دو قطره از این روغن‌ها را روی یک دستمال با خود حمل کنید تا در آغاز احساس تهوع آن را بو کنید.⁣
⁣⁣
مامان ملیکا مامان ملیکا ۱۷ ماهگی
سلام خانم ها برای یبوست دخترم هر کاری می کنم آب هویج یا آب انجیر بدهم نمی خوره به نظرتون آب هویج را چه طوری بدهم تا بخوره
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دلارُز💕🍭 مامان دلارُز💕🍭 ۱۷ ماهگی
اینم قولی که دادم رسپی سوپِ ناهار دلاخانومو بزارم❤️
بچه هاااا خیلی خوشمزسااااا،خیلیییی🤤انقدر که خودتونم شاید خوشتون بیاد😬
+۸ماه
ترکیباتش:پیاز+گوشت چرخ کرده+پوره گوجه+هویج رنده شده+شلغم رنده شده+جو پرک +گشنیز و جعفری+کره و روغن زیتون

اول ۱/۴یه پیاز متوسط رو نگینی ریز خرد کنید و با مخلوط کره و روغن زیتون یکم تفت بدین درحدی که سبک بشه❤️
بعد گوشت چرخ کرده رو اضافه کنید و با پیاز یکم تفت بدین که تغییر رنگ بده و بوی بدش با پیاز از بین بره❤️
بعد یکم خیلی کم ادویه (زردچوبه،نمک،فلفل سیاه)اضافه کنید و تفت بدین❤️(ادویه برای زیر یک سال حذف)(بالای یک سال تست حساسیت ادویه فراموش نشه)
بعد پوره گوجه رو (با رعایت تست حساسیت)اضافه کنید و یکم تفت بدین تا مواد باهم خوب مخلوط بشن❤️
بعدهویج رنده شده+شلغم رنده شده+جو پرک رو اضافه کنید و در حد ۳-۴دقیقه تفت بدین❤️
بعدش آب جوشیده اضافه کنید و‌بزارین یکم قل قل کنه ❤️حدودا ۷-۸دقیقه که قل زد زیرشو کم میکنید و‌درشو میزارین تا جا بیفته❤️
در آخر هم (۴-۵دقیقه آخر)جعفری و گشنیز ساطوری شده رو‌اضافه میکنید و تماممم❤️🤤

بی نهایت مقوی و خوشمزه و البته خوش خوراک❤️
دخترا میتونید شلغم رو حذف کنید من همیشه تو سوپش رنده میکنم که سیستم ایمنی بدنش تقویت شه بریزین خوبه ولی اجباری هم نیست❤️
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلارُز💕🍭 مامان دلارُز💕🍭 ۱۷ ماهگی
سلام سلام✨🤍
دختری ساعت ۱۱:۳۰از خواب بیدار شد و مامانش از ۸صبح بیدار و صبحونشو آماده کرده❤️
اوتمیل سیب و‌خرما❤️
راحت،خوشمزه،مقوی،وزن دهنده،عالی برای یبوست❤️
۲قاشق جودوسرپرک ریز +۳عدد خرمای پوست کنده و‌ پوره شده +۱عدد سیب پوست کنده❤️
سیب و جو رو با یکم آب میزارین روی حرارت تا هم سیب بپزه و هم اوتمیل غلیظ بشه مثل فرنی❤️
بعد از حرارت برمیدارین سیب هارو با چنگال یا قاشق له میکنید و بعد خرمای پوره شده رو بهش اضافه میکنید و تمام❤️
خیلیم خوشمزس❤️

یه سوپ خفنم برای ناهارش میخوام‌درست کنم میزارم ایده بگیرین ❤️
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
♦️موارد موثر در زیبایی : 

💟- قبل از بارداری : 
خوردن سیب،به ،گلابی (پدر بیشتر )،انار ،نیم ساعت قبل از صبحانه و به صورت ناشتا، در زیبایی موثر است .
همچننین معجون شیر ،گردو و خرما تاثیر زیادی بر زیبایی دارد .
مغز بادام و مغز تخمه خربزه قوای مرد را تقویت و بر زیبایی فرزند موثر است 

💟- دوران بارداری : 
ختم قران 
سوره یوسف 
سوره یس 
سوره محمد 
سوره والعصر (برا ی صبور شدن بچه ) 
سیب سرخ (سوره یوسف به سیب خوانده شود به خصوص در ماه 8 ) 
گلابی (صبح ناشتا ) 
انار
رب انار 
به 
هلو 
خربزه 
پیازچه 
انگور 
سبزیجات 
پرتقال (بلند شدن قد جنین ) 
روغن زیتون (روزی یک قاشق )(پوست بچه را روشن می کند) 
خرما (برای آرام و صبور بودن ) 
رازیانه و بادیان (برای داشتن نوزادی با چشمان زیبا ) 
عرق کاسنی (در صورت در دسترس نبودن گرفتن ریشه ی کاسنی و کوبیدنش و خوردنش با عسل) 
انواع مربا به خصوص مربای شقاقل (در استخوان بندی جنین موثر است ) 
شنبلیله خام یا پخته (جنین را گیسو بلند و پر مو می کند ) 

💟چیزایی که برای کبد مفید می باشد (روغن زیتون،روغن ماهی ،کره ،خیار ،کاهو ،کاسنی ،کنگر ،هویج ،شیر خشت ، زرشک ،گزانگبین ،عناب ،نعناع ) 
غذا های تازه 

💟اشعه آفتاب (برای داشتن موی مشکی ) 

- موارد موثر در هوش : 

کندر (سه ماه اول ) 
مویز 
قاووت 
کنجد (در مصرف کنجد زیاده روی نشود)
⁣⁣
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
♦️گل گاو زبان به دلیل وجود آلکالوئید برای دوران شیردهی مضر است و منجر به اختلال در ترشح شیر می‌شود.

💟به جز این گل گاو زبان منجر به افزایش فشار خون شده و تپش قلب می‌آورد. از این رو بهتر است از خوردن این دمنوش در شیردهی خودداری کنید. دمنوش کاکوتی در شیردهی نیز همین مشکل را دارد و باید از خوردنش در این دوران اجتناب شود.
⁣⁣
مامان گل پسر مامان گل پسر ۱۷ ماهگی
اینو درست کن
مزه بستنی گزی میده
اندازه ها با قاشق مربایی
پودر بادوم ۲
پودر پسته ۱
پودر گردو نصف ق
گلاب ۴
آب نصف لیوان
آرد برنج۲

روی حرارت ملایم
اگه دوست داشتین میتونین کمی نبات بزنین
اگه گلاب نداشتین گل محمدی بریزین تو آب جوش همون آبو به مواد اضافه کنید
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
‍ ♦️مزایای_شیردهی_برای_مادران

💟مادرانی که به نوزادشان شیر می دهند چون از چربی ذخیره شده دوران بارداری برای ساخته شدن شیر استفاده می کنند وزن اضافه خود را زودتر از دست می دهند و به همین دلیل اندامشان زودتر به حال اولیه و طبیعی خود برمیگردد و زیبایی قبلی خود را به دست می آورند.
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
♦️درمان بی نظمی قاعدگی

۲گرم زعفران را در ۱لیتر آب دم کنید، و مانند شربت روزی چندبار میل کنید.
۵۰گرم جعفری را در یک لیتر آب جوشانده و میل کنید.
⁣⁣
مامان بهار مامان بهار ۱۷ ماهگی
یه معجون برای تسکین سرفه که میتونید به عنوان صبحانه و یا میانوعده هم به کوچولوها بدید
یک تکه سیب رو خورد کنید و با یکم دارچین(بهتره که چوب دارچین باشه) و یدونه هل بپزید. وقتی پخت،سیب ها رو جدا کنید و داخل اب باقی مونده از پختن سیب ها یه قاشق سویق برنج یا ارد برنج بریزید و بذارید روی گاز و مثل فرنی بپزیدش. تکه سیب های پخته شده رو به صورت پوره دربیارید و به فرنی روی گاز اضافه کنید .اگر خیلی غلیظ شد یکم اب جوش بریزید و به غلظت مورد نظر خودتون برسونید. حالا زیر شعله رو خاموش کنید و یکم به این ترکیب گلاب و عسل اضافه کنید(عسل طبق نظر متخصصین و اکادمی اطفال امریکا از ۱۳ ماهگی مجاز هست.کوچولوهای زیر یک سال عسل رو حذف کنن). نوش جان کوچولوها
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
‍ ♦️بهترین راه برای رفع بهانه های کودک زیر یک سال، در آغوش گرفتن و بذل توجه فراوان به او است.

💟وقتی به او اجازه می دهید اینگونه به شما وابسته باشد، این بدان معنا نیست که او را لوس می کنید بلکه این کودکان بعدها احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری دارند.