♦️بارداری
مواد غذایی فوق العاده برای افزایش_هوش_جنین

💟برای بدنیا آوردن یک کودک باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود:

💟 ماهی ساردین،سالمون،قزل آلا،میگو و کیلکا به دلیل داشتن برای امگا۳
💟 دانه کدو به دلیل داشتن روی
💟 اسفناج برای فولات
💟 تخم مرغ برای کولین
💟 تخم بلدرچین کولین،فسفر،آهن
💟 عدس برای آهن
💟 آجیل برای سلنیوم
💟 بادام زمینی برای ویتامین E
💟 گردو برای امگا۳
💟 ماست یونانی برای ید
💟 شیر برای ویتامین D و کولین
💟 آووکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده
💟 سیب برای فسفر و سلنیوم
💟 انجیرخشک برای امگا۳،آهن،فسفر
💟 لبو(چغندر) برای آهن
💟 مویز برای آهن
💟 روغن زیتون ، نارگیل برای امگا۳
⁣⁣

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

تخم بلدرچین برای نوزاد
تخم بلدرچین برای نوزاد | خواص و نحوه مصرف آن برای کودک
ماهی برای کودکان
ماهی برای کودکان | مزایا و معایب و بهترین زمان مصرف
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...

سوال های مرتبط

مامان نیواد مامان نیواد ۱۶ ماهگی
مخصوص حامله های عزیز🤰
👩مواد غذایی فوق العاده برای افزایش هوش جنین!

◽ماهی ساردین،سالمون،قزل آلا،میگو و کیلکا به دلیل داشتن برای امگا۳
◽دانه کدو به دلیل داشتن روی
◽اسفناج برای فولات
◽تخم مرغ برای کولین
◽تخم بلدرچین کولین،فسفر،آهن
◽عدس برای آهن
◽آجیل برای سلنیوم
◽بادام زمینی برای ویتامین E
◽گردو برای امگا۳
◽ماست یونانی برای ید
◽شیر برای ویتامین D و کولین
◽آووکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده
◽سیب برای فسفر و سلنیوم
◽ انجیرخشک برای امگا۳،آهن،فسفر
◽لبو(چغندر) برای آهن
◽مویز برای آهن
◽روغن زیتون ، نارگیل برای امگا۳
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
🍗به دلایل زیر حتما گوشت #بلدرچین را در برنامه غذایی کودک قرار دهید:

🔹میزان چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است.

🔹برای رشد قد کودک مفید است:
پروتئین گوشت بلدرچین بسیار بالا بوده و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.

🔹برای کمخونی کودکان مفید است:
این گوشت منبع خوبی از نیاسین،  فسفر، مس،  روی، آهن،  سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رایان مامان رایان ۱۶ ماهگی
فواید تخم مرغ 🥚🍳مصرف تخم مرغ برای کودکان همچون قرص مولتی ویتامین عمل می‌کند. تخم‌مرغ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین‌ها و املاح است. تخم مرغ منبع سرشار از پروتئین است و برای رشد و تغذیه کودک مفید است، خوردن تخم مرغ روزانه برای کودکان، به خصوص نوپا مفید است.
🚩 فواید تخم بلدرچین 🍳
اگر به دنبال بهترین غذا برای وزن گیری نوزاد هستید لازم است بدانید یک تخم بلدرچین برای نوزاد بخش بسیار قابل توجهی از نیاز روزانه‌اش به ویتامین B12، سلنیم، ریبوفلاوین، کولین و آهن را در تنها یک وعده بسیار کوچک که 14 کالری دارد، فراهم می کند.

سلنیم و ریبوفلاوین به بدن کمک می‌کنند تا غذای خورده شده را به انرژی تبدیل کند. سلنیم همچنین به عملکرد صحیح تیروئید کمک می‌کند. ویتامین B12 و آهن در ساخت گلبول‌های قرمز و عملکرد دستگاه عصبی نقش بسیار مهمی دارند. کولین در تولید ماده‌ای به نام استیل کولین نقش دارد که نقش مهمی در عملکرد عضلات دارد،
پس هر روز به بچه ها یا تخم مرغ یا تخم بلدرچین بدین ،
پسر من که جز تخم مرع یا تخم بلدرچین هیچی نمیخوره برا صبونه قبل یکسالگی ی دونه میدادم بعدا دوتا میدادم ولی خب چون بدون نون میخوره سیر نمیشه و لی الان یه دونه تخم بلدرچین و نصف تخم مرع رو قاطی میکنم با کره میدم میخوره
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کارن مامان کارن ۱۳ ماهگی
بهترین زمان دادن مولتی ویتامین و اهن برای کودک ۱۳ ماهه کی هست؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
💕💕

یک عدد تخم بلدرچین حدود یک پنجم وزن 1 عدد تخم مرغ است؛
ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر،
5.7 برابر آهن،
6 برابر ویتامین E
و 15 برابر ویتامین 2B است.


حتما تخم بلدرچین رو توی رژیم غذایی کودک قرار بدین
👨‍🏫 👩‍🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان صدرا مامان صدرا ۱ سالگی
سلام
مامانا برای بچه یک ساله و‌یک ماهه ویتامین چی میدین؟ اهن و آد هردو میخوره؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان قلب مامان 👩🏻‍🍼❤️👶🏻 مامان قلب مامان 👩🏻‍🍼❤️👶🏻 ۱۵ ماهگی
سلام مامانا
بهترین قطره آهن برای یک سال به بالا چی بدم؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مائده مامان مائده ۱ سالگی
برای بچه کم خون بهترن اهن کدومه؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس ۱۵ ماهگی
مامانا برای دخترم مولتی ویتامین شو عوض کردم آویفر گرفتم توش انگار آهن هم داره آهن لیپوزفر میخورد یعنی دیگه آهن جدا ندم بهش ؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جوجه طلایی 🐥 مامان جوجه طلایی 🐥 ۱۷ ماهگی
سلام. بهترین زمان برای دادن مولتی آهن و زینک کیه؟
دکتر بچه های شمام برای چکاپ‌یکسالگی ک‌ بردید بهشون زینک دادن؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نی نی♥️ مامان نی نی♥️ ۱ سالگی
سلام میزان مولتی و آهن برای بالای یک سال چقدره؟
من اهن لیپوزوفر قرمز و مولتی ویتوکید به نورسا میدم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️⁣چه مکمل هایی باید در بارداری مصرف شود؟

💟اسید فولیک: این مكمل از 3 ماه یا حداقل یك ماه قبل از بارداری باید مصرف شود و برای خانم های بارداری كه از قبل تصمیم به بارداری نداشته اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه 400 میكروگرم از این مكمل توصیه میشود.

💟 آهن: برای پیشگیری از فقر آهن، خانم های باردار باید از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص آهن در روز مصرف کرده و تا 3ماه پس از زایمان ادامه دهند.

💟⁣مولتی ویتامین ها: خانم های باردار از شروع هفته 16 بارداری تا 3 ماه بعد از زایمان باید روزانه یك عدد كپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف کنند.


⁣⁣
مامان علی مامان علی ۱ سالگی
سلام خانما قطره آهن چی بگیرم برای پسرم ۱۴ماهشه
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان یگانه مامان یگانه ۱ سالگی
مامانا آهن لیپوزوفر بهتره یا سیدرال برای رفلاکس میگم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱۵ ماهگی
سلام مامان های مهربونم
امروز رفتم دارو خونه برای پناه آهن و مولتی ویتامین بخرم
برای بی اشتهایی پناه این شربت و داد

الان من اکه این دارو بدم
دیگه نباید مولتی و آخن به پناه بدم؟!
مشاهده ۴ پاسخ دیگر