♦️⁣چه مکمل هایی باید در بارداری مصرف شود؟

💟اسید فولیک: این مكمل از 3 ماه یا حداقل یك ماه قبل از بارداری باید مصرف شود و برای خانم های بارداری كه از قبل تصمیم به بارداری نداشته اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه 400 میكروگرم از این مكمل توصیه میشود.

💟 آهن: برای پیشگیری از فقر آهن، خانم های باردار باید از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص آهن در روز مصرف کرده و تا 3ماه پس از زایمان ادامه دهند.

💟⁣مولتی ویتامین ها: خانم های باردار از شروع هفته 16 بارداری تا 3 ماه بعد از زایمان باید روزانه یك عدد كپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف کنند.


⁣⁣

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط