♦️خانم ها جدی بگیرید!!

💟کم خونی میتواند به تولد بچه های معلول را منجر شود!!

💟عادات غذایی منجر به کم خونی

نوشیدن چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا
زیاده روی در مصرف لبنیات
مصرف بیش از حد سویا
مصرف بیش از حد اسفناج، کرفس، هویج، خیار و خوراکی هایی که ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند!
نخوردن منابع ویتامین C
رژیم های گیاهخواری بیش از حد!
تغذیه نشدن با شیرمادر
نخوردن میوه های تازه
مصرف نکردن دانه ها و مغزها (کنجد و فندق و ...)
نخوردن جگر
⁣⁣

♂️♀️

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط