چی میشه دیگه زایمان کنم😅ورزشی چیزی هست انجام بدم زودتر دردام منظم بشه؟دو روزه درد دارم ولی منظم نمیشه
دیگه بچم کامله وزنشم ۳ کیلو هست دیگه طاقت ندارم صبرم تموم شده😁

۳۷ هفته که روده من ۳۹ هفته و ۴ روز زایمان کردم از ۳۶ هفته منظم ورزش و پیاده روی داشتم با توپ زیاد ورزش کن

عزیزم هرچی بیشتر بمونه بهتر و کامل رشد میکنه
سلول‌های مغزیش کامل رشد میکنن

عزیزم من پریشب خود سر برداشتم حوله گرم کردم گذاشتم رو شکمم و خوابیدم فکر کردم سفت شدن شکمم بخاطر قلنچ بچس قبلشم چایی شیرین خورده بودم
یکساعت بعدش کمر درد شدید گرفتم و افتاد تو واژنم ب دکترم ک گفتم گفت اشتباه کردی اینجوری دهانه رحم باز میشه و من هفتم پاینه شماهم همینکارو بکن ببین جواب میده
چون میخواید زایمان کنید زودتر گفتم

عزیزم بچه از ۳۶ هفته کامل کامل
باید پیاده روی کنی خیلی
ماساژ پرینه
پله بالا پایین کن
اسکات بزن
لگنتو با روغن ماساژ بده
از ورزش های گرم کردن لگن استفاده کن

اره بابا ورزش کن دنیا بیاد ۳۷ هفته کامل کامله

وا اخه زکده الان ۳۶ هفته ایی.صبر کن ی هبته دیگ