سلام مادرا من هفته دیگه معاینه دارم که وضعیت لگنم رو ببینه درد داره؟؟بعد اینکه الان چ نوع ورزشی انجام بدم آخه کلی هست زدم گوگل میترسم انجام بدم یهو زایمان کنم 😂🥰 ث

من که کلی پله میرفتم،پله روزی چندبار،پیاده روی وورزشم داشتم،رابطه ام داشتم فک میکردم برم معاینه حداقل ۱سانتُ هستم ولی کاملاا بسته بود وسفت بود دهانه رحمم🥲ازالان دیرم هست من که از۳۴شروع کردم اینه وضم

بفرما اینو ماما همراهم گفت انجام بدم. شاید بدرد شما هم بخوره ، ولی ۳۷. کامل شدی انجام بده

ببین یسری ورزش ها هست که واقعا باید هفته های بالاتر انجام داد فشار زیادی بهت وارد میکنه، بیمارستانی ک قرارع بری ، برو کلاس آموزشی صدرصد دارن، رایگانه ازشون بپرس بهت میگن
منم خیلی وقته شروع کردم

راز درد نگرفتن معاینه شل کردنه که اونم با تنفس شکمی خیلی راحته .وقت معاینه تنفس شکمی کن خود به خود عضلاتت شل می کنه و معاینه درد نداره

من معاینه شدم اصلا درد نداشت استرس نگیر

من دوبار معاینه شدم اصلا درد نداشت
ورزشامم شروع کردم حتی ماه دردم شروع نشده🤦😂

والا من درد داشتم