خانوما من دوس دارم ۳۷_۳۸ هفته زایمان طبیعی انجام بدم بجز رابطه و پیاده روی دیگه چ چیزی خوبه انجام بدم؟

عزیزم زعفران نخور هرچی میخوری بخور فقط زعفران نخور که باعث میشه بچه مدفوع کنه درصد بالایی به این تجربه رسیدن بازم خود دانی

طبیعی بعد زایمانش خیلی خوبه اصلا درد نداری و کلی با بچه حال میکنی ولی تا بدنیا بیاد جون آدم بالا میاد 😁

اخ منم. میخوام نهایت 38 هفته باشه زایمانم

پله بالا پایین کن
لباسات رو چنگه پا بشین بشور🤣🤣
جارو دستی بکش

منم دوس داشتم ولی هرکار میکنم تا خودش نخواد نمیاد🥲😑

پله برو بالا پایین-مثل توالت ایرانی بشین و لگنت رو چپو راست کن-

دم نوش گل گاو زبون ، شیاف گل مغربی ، پله بالا رفتن ، از کنار جدول راه برو یه پات رو جدول باشه بالا ، یه پات پایین ، گرمیجات بخور، ورزش‌های زایمان طبیعی هم انجام بده

ورزش های لگنی ، دمنوش زعفرون ، قرص گل مغربی ( البته اینو با پزشکت مشورت کن)

زوری که نمیشه تا دردت نگیره نمیشه بزایی تا رحمت خودش باز نشه .. بعضیا هستن با امپول فشار هم دردشون نمیگیره . طبیعی که دست خودت نیست