سلام دوستان
شماها هم یبوست دارین؟
من الان ۴ روزه شکمم کار نمیکنه
امروز انگار داره میترکه
چیکار کنم ؟

اره تاهفته پیش خوب بودم ازین هفته گرفتم

من شربت تخم شربتی و خاکشیر و کاسنی و گلاب میخورم خیلی عالیه

آلو بخارا معرکس امتحان کنم منم یبوست دارم

شربت منیزیم هیدروکسایدبخورضدیبوست بعدازغذابخور یکی دوقاشق بااب واسه نفخ عالیه

روغن زیتون بخور کاملا روون میکنه

ناشتا آب‌جوش بخور

گیلاس و زردالو خیلی خوبه

زردآلو و هلو خوبن. انجیر خیس شده. روی غذات روغن زیتون بریز

آب زیاد بخور.الو و انجیر خیس شده بخور. زردآلو گوجه سبز هلو هم خیلی خوبه

اره من ماست و پونه و گل محمدی میخورم یکم بهتر میشم

اره متاسفانه☹️ همه چی هم خوردم ولی باز خوبه خوب نشده هنوز

تو چهار روزه من تمام عمر همینجوری هستم روزی ندیدم به خوبی کار کنه