امروز شکمم کار نکرده الان میخوام از این بخورم تا قبل خواب کار کنه ک شیافمو بزارم کی تو هفته ی من یبوست داره چ میکنید

آره منم بعضی وقتا دارم شیر و شیر کاکائو برامن خوب جواب میده

اینه.

من لاکسی ژل آخر شب میخورم با آب زیاد فرداش کار میکنه

وای من از ۱۲سالگی یبوست داشتم تا الان
خدارو شکر خداروشکر ک بارداریم باعث شد مشکلم حل بشه
چون همش درحال میوه و سبزیجات خوردنم
شیر و آجیل هم میخورم
هرشب قبل از خواب میرم دسشویی حتی شده کم هم انجام میدم و میام بیرون
بنظرم بهتره این کارو کنی

من پودر موسیلیوم و با لاکسی ژل میخورم

مگنی میلک میخورم سر بیست دقیقه راهش باز میشه😂

روغن زیتون یه قاشق بریز رو سالاد و بخور

من داشتم دکتر قرص اهنم را تغیر داد و بهم گفت الو سبزیو کاهو و اب خیلییی بخورم منم رعایت کردم بهتر شدم
پره زرد الو خیس کن بزار ۲۴ ساعت بمونه بعد بخور خیلییی عالیه

من شیرکاکائو میخورم تاثیر میذاره رو یبوست ، برگه زردآلو و الوخشکم خوبه بریز تو اب بذار بمونه صبح ناشتا آبشو بخور خوبه شبم خوابیدنی بخور