مامانا چیکار کنم درد زایمان شروع بشهههه
خسته شدم ، دیشب دوش آب گرم گرفتم ولی انگار ن انگار توروخدا راهکار صددرصد درد رو بگین

طبیعی که حالا حالا ها وقت داری
بچه تو این هفته های آخر وزن میگیره
چکار داری زود بدنیا بیاریش
یه ماما به من گفت بچه مثل میوه به درخته وقتی نارس باشه به زور کنده میشه اما وقتی کامل رسیده بشه با یه انگشت هم میوفته

من چهل هفته کامل شد زایمان کردم البته دردم نیومد فقط کیسه ابم پاره شد رفتم بیمارستان بستری شدم امپول فشار زدن

۳۷ هفته که زوده بزار ۳۹ شدی بعد
الان باید ورزش بارداری انجام بدی و پیاده روی روزی یک یا دو ساعت بری و پله نوردی مخصوص بارداری انجام بدی
و طبق نظر پزشک شیاف گل مغربی بزاری اول حتما با دکتر مشورت کن گون بعضی ها حساسیت دارند
برای پیاده روی اگه تا حالا انجام ندادی از روزی یک ربع شروع کن و هر روز تایم بیشتر کن و اینطوری باشه که آروم آروم راه نری یکم سرعت داشته باشی نه اینکه حالت دو باشه یه کوچولو تند راه بری

چند هفته اته ،من ورزش کگل مخصوص بارداری انجام میدادم یادمه ازاول تااخر بالباسشویی لباسارو نمیشستم بادست وروصندلی نشسته وپله بالا پایین میرفتم سرشب دردم شروع شد

دلنیا ۳۷ هفته و ۳ روز به دنیا اومد چه عجله ای داری تازه من اون موقع که دردم گرفته بود فکر کردم همینجوری میاد و میره درد انقدرم اصرار داشتم تو شکمم بمونه که نگو ولی درد نزاشت

دوش ابگرم بگیر شیاف بزار رابطه بدون جلوگیری

پیاده روی کن تند تند از پله ها دو تا یکی بروپایین بالا پاتو بزار روی صندلی یکیشو به سمت جلو خم شو مثل ورزش کگل سرپا بشین شوهرت دستتو بگیره از روبه رو توهمون حالت به سمت جلو برو

شربت خاکشیر غلیظ شده درست کن بخور

چند هفته ای..