پودر لیدی میل خریدم
چقدر و چطوری مصرف کنم ؟

من سه قاشق می ریزم داخل لیوان میخورم برا من پودر فاسمیل هس با آب سرد هم میخورم

من دو‌پیمانه میریختم تو یه لیوان آب خیلی سرد خوشمزه تر بود


ولی اگه دیابت نداری به جای آب با شیر سرد درست کن بریز تو میکسر توش موزم بریز مغز پسته بریز با یه قاشق بزرگ بستنی
حسابی وزن میگیره

دستورش هست رو قوطی

معمولا روزی یه لیوان

دکترت نگفت چقد بخوری