🌱طرز تهیه جوانه ماش و گندم🌾

👌به اندازه ی یک لیوان گندم یا ماش را تمیز بشورید و به مدت ۲۴ ساعت در جایی که کمی گرم باشد بخیسانید،سپس گندم یا ماش را در آبکش ریخته و بشورید و اجازه دهید آب آن برود و سپس زیر آن یک کاسه بزرگ قرار دهید و در یک جای تاریک و گرم مثل کابینت بگذارید و در طول روز هر چهار پنج ساعت یکبار آب پاشی کنید تقریبا پس از گذشت ۳ روز جوانه ها اماده مصرف می باشند.

🌾جوانه ها را در ظرف درب دار به مدت یک هفته در یخچال نگهداری و استفاده کنید.

🌾کسانی که آندومتریوز دارند جوانه گندم استفاده نکنند.

🌾جوانه ها را در کنار سالاد یا به تنهایی به عنوان میان وعده میتوانید استفاده کنید.

#جوانه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط