مامانا هرکاری میکنم هرچی میخورم شربتم گرفتم خوردم یوبوستم خوب نمیشه خیلی بهم فشار میاد نمیدونم چیکار کنم خوب بشه خیلی میترسم

واااای منم 🤦🏻‍♀️ تازشم هموروئیدم گرفتم دیگه ببین چقد اوضاع خیطه

من دکترم گفت اگه یبوستت شدیده وعده های غذایی رو زیاد کن مقدارشو کم کن شربت منیزیومم داخل آب حل کن بخور تاثیر بیشتره

ناشتا صبح کیوی رسیده بخور یه مدت ،آلو هم خوبه آلو قرمز، شربت خاکشیر با کمی گلاب، روغن زیتون رو شبها موقع خواب بچکون تو نافت جهت عقربه ساعت ماساژ بده چند شب امتحان کن.

فقط هرروز صبحا ناشتا چند لیوان آب ولرم
تاثیرشو بزودی میبینی

گوجه سبز
شیر سرد
دوغ
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

شربت منیزیوم خوردی ؟؟ خیلی خوبه مم با منیزیوم راه میفتم‌و گرنه ۲-۳ روز سرویس نمیرم

انجیر .بخور

من ده روز یبوست بودم با درد شدید همه چیز امتحان کردم فایده نداشت شربت لاکسی ژل خریدم سر دوساعت تخلیه شدم عالی بود

عزیزم روغن زیتون بخور به 5 دیقه نمیرسه ک درست میشی خیلی خوبه

منم داغونم...شقاق گرفتم..درد و خون افتضاح....
مراقب باش ادامه دار نشه مثل من بشی خدای نکرده

میوه های تابستون بجز زردالو ک انقباض آوره

اول اینکه استرس داشته باشی بدتر میشه سعی کن سوپ وابمیوه وسبزیجات استفاده کنی خوب میشی

من زرد آلو خوردم دوروزه اسهالم 🤦🏼‍♀️

گیلاس و خیار خیلی خوبه