مامانا دلیل بی خوابیام چی میتونه باشه خیلی کم خواب شدم یک خوابیدم 7بیدار شدم ولی اصلا سرحال نیستم خسته م

گوشی و تی وی نگاه نکن قبل خواب. کافئین نخور در طول روز و قبل خواب یه لیوان شیر گرم یا دمنوش بابونه یا گل گاو‌زبان بخور

منم اینجوری ام البته عصبی وافسردگی وسردردهای شدیدم دارم رفتم دکتر واسم قرص نوشته میخابم

کم خونی .منم همین طوری بودم آهن خوردم کلا اوکی شدم وقتی بدن ویتامین هاش کم میشه بی خواب میشه خسته است

منم اینجوریم یک و دو میخوابم پنج و نیم شیش بیدارم

منم کل خوابم ۴ پنج ساعت چی بشه خسته باشم بیشتر بخوابم

من سه میخابم شیش بیدارم

منم همینم.

منم اینطوری شدم رفتم دکتر گفت افسردگی گرفتی