سلام خانما
کیا قبل از بارداری تجربه استفاده از مکمل های امگا3 و منیزیم داشتن؟؟
حتما باید دکتر تجویز کنه یا خودمون هم میتونیم آزاد استفاده کنیم؟؟

منيزيم نميدونم ولي امگا اشكال نداره
فقط هروز نبايد بخوري يا يك روز در ميان
يا دو روز در هفته بعد وعده غذايي هم خورده بشه

البته خودم يك دوره منيزيم ميخوردم كلسيم پايين بود منيزيم و كلسيم و زينك تركيب باهمش ميخوردم
ولي چون كلسيم زياد باعث سنگ كليه ميشه گاهي يك دوره بيشتر نميخوره با اب زياد

من استفاده کردم برای منکه عالی جواب داد و خودم بدون نسخه پزشک تهیه کردم اما تو مقدار و دوز مصرفیه منیزیم اطلاعی ندارم

عزیزم باید باتجویز دکتر مصرف کنید قبل از بارداری مکمل فولیک اسید استفاده کنید مشکلی نداره

من یک ماه امگا سه
ویتامین e
زینک
اسید فولیک
مصرف کردم
دکتر هم تجویز کرده بود

نه عزیز من اصلاح سبک میکردم دکترم نوشت سه ماه خوردم هفته ای دوتا