خانما چجوری باید تایم دردا رو بگیرم ؟؟
من متوجه نمیشم ولی از صبح درد پریودی و کمر دارم یه دفعه به خودم میام میبینم درد دارم
البته دردام قابل تحمله اذیت نمیکنه ولی بازم هی میگیره

با هر۵دقیقه۳۰ثانیه انقباض داشته باشی،ساعت بگیر رویه یه کاغذبنویس تایادت بمونه

یکی از این سه برنامه رو دانلود کن و واردش شو
هر وقت دردت گرفت بزن روش
هر وقت دردهات رو منظم گزاش کرد یعنی موقعش هست

ساعت دستت کن من دردام نامنظم بود ولی دردو انقباض داشتم رفتم زایشگاه نوار قلب هم گرفتم ۲ سانت بودم گفتن برو خونه ۳ یا ۴ دقیقه یبار شد دردات بیا ورزش کن تو خونه ...بعد تو خونه ورزش کردم به دردا توجه کن ساعتو نگا کن کم کم شد ۲ دقیقا یار هر دو دقیقه انقباض تکرار مشد رفتم زایشگاه ۶ سانت بودم بستریم کردن همون جاهم ورزش و اسکات پله نوردی انجام دادم یه ساعته فول شدم