مامان ماهلین🌙
۱۲ ماهگی
خانمها من بعد بارداری چاق شدم ده کیلو اصافه وزن
باشگاه نمیخام برم چون میدونم ول کنم برمیگرده شاغلم هستم بچه هم دارم کلا سهت میشه برام
چی بخورم ک وزنم شکمم کوچیک شه
اب کرفس برای لاغری خوبه؟شکمو اب میکنه؟
۱ پاسخ
مامان آوینا
۱۳ ماهگی
سلام وقتتون بخیر. برای کاهش وزن بهتره روی کالری نقصان مانور بدین. یعنی ورودی غذاتون رو کمتر کنید و به مرور جواب میده. یهو به بدنتون شوک ندین، همه چیز بخورین اما یه مقدار مشخص، در کنارش اگر بتونید توی خونه یا باشگاه ورزش کنید. میدونم با بچه سخته ولی اگر بتونید برای خودتون وقت بذارید عالیه. اگر پایبند باشید کم کم وزنتون میاد پایین
مقالات مرتبط
سوال های مرتبط
مامان هانا
۱۲ ماهگی
مامان هلن
۱۱ ماهگی
مامان دیلان
۶ ماهگی
مامان ماهلین
۱۰ ماهگی
مامان نبات❤️
۹ ماهگی
مامان پرنسس کوچولو🧚
۹ ماهگی
مامان گل دختری
۱۳ ماهگی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.