سلام وقت بخیر من 13هفته باردارم دکترم گفت جفت پایینه وباید استراحت کنی چکارکنم جفت بره بالا آخه کمر دردم هستم

مشکل اینجاست که یبوست شدید دارم بیشتر اذیتم می‌کنه 😔

منم مثل شمام الان ۳ هفته‌اس استراحت مطلقم
تا این هفته برم سونو ببینم جفتم اومده بالا یا نه
استراحت اصلا فشار حتی برای پیاده روی به خودت نیار رابطه ممنوع سعی کن یبوست نشی که داغون میکنه بدن رو
شیافاتم سرموقع بزار

مرسی از راهنمایی تون♥️

این یه فرصت برا استراحت ...بعدشکه بچه داری شروع میشه کمردردت خوب میشه😁
من خودمم شرایط شما رو دارم

با استراحت بعد یه مدت اوکی ‌میشه

استراحت، گذاشتن شیاف، روزی نیم ساعت پاتو بزار بالا رو دیوار

استراحت استراحت استراحت

فقط استراحت مطلق، ب خودت فشار نیار

هیچ کار خاصی جز استراحت و گذاشتن شیاف نمیتونی بکنی منم همین وضعیتم🥲
خوابیدم کلا تو خونه پله پایین بالا نرو جارو و اینا نکش استراحت کن