کسایی که هماتوم دارین چجوری استراحت مطلق میکنین همش دراز کشین یا میشینین هم چجوری دراز میکشین رو به پهلو؟

من ک بیشتر دراز میکشیدم ولی درحد چایی ریختن یا میوه اوردنو اینا بلند میشدم اب میوه طبیعی زیادبخور واینکه میگن حموم ۵دقیقه ایی همش چرتوپرته گوش نده

اصلا احتیاجی به استراحت کامل نداره
کارای عادی و سبک رو انجام بده فقط فشار نیار همین
رابطه هم نداشته باشه تولت فرنگی
لازم نیست خودتو اذیت کنی و استراحت مطلق باشی اونجوری داغون میکنی خودتو
درحد یه کوچولوغذا پختن یه راه رفتن و اینا اوکیه

یکم استراحت یکم کار ولی بیشتر از همه مهم خوردن مواد مغزی مهمه و اینکه معدت بهیچ وجه خالی نباشه تخم مرغ ماهی میوه و سبزی عالیه و قرص ا مگا اینجوری من ۵ روزهخوب شدم