چکار کنم از شر این یبوست لعنتی خلاص بشم؟از حاملگی تا الان اینجورم.من دلم میخاد تغذیم عادی باشه نه اینکه همش حواسم به این باشه چی بخورم چی نخورم

شما باید همیشه صبح ناشتا آب ولرم رو به گرم بخوری
هر روز فیبر یعنی سالاد و سبزی خوردن بخوری
برنج در هفته دو بار بخور،به شدددددت یوبس میکنه
میوه و آب هم در طول روز زیاد بخور
هر کسی باید این روتین سالم رو داشته باشه نه فقط شما که یبوست داری

گلم چیزای ملین بخور الوچه سیاه ریزا عالین بخور واسه یبوست خوبه انجیر بخیسون بخور هلو و زردالو هم روان میکنن کدو حلوایی بخور و پودر گیاهی پیدرولاکس که معجزه میکنه اول هرروز بخور دو قاشق چای خوری تو چایی بریز کامل حل میشه هیچ طعمی هم نداره بعد که دیدی بهتر شدی هرچند روز بخور

منم مث تو کلا یبوست داشتم دقیقا هم از بارداریم شروع شد فقط در طول روز چن لیوان آب‌جوش بخور یعنی عالیه خداروشکر منو ک خوب کرد

منم یبوست شدید داشتم
در حدی که بواسیر دراوردم سر دخترم
سر پسرم دکتر بشم شربت لاکتولوز داد ینی یبار یبوست نشدم خدا خیرش بده

شربت لاکتولوز استفاده کردی؟
من خودم بعد زایمان یبوست گرفتم تا چند ماه. چند مدل دارو خوردم ولی موقتی بود. این شربتو یه هفته استفاده کردم خوب شدم

من دقیقا گرفتار همین مشکلم،تا چیزهای ملین میخورم خوبه ولی قطع که کنم بازم برمیگرده به حالت قبل، همه چیزم امتحان کردم موثر ترینش ترکیب خاکشیر و کمی عسل و اب داغ صبح ها ناشتا باید خورد،شربت لاکسی ژل و شربت انجیر. درحال حاضر دارم شربت انجیر میخورم
یبوست برات مشکلات دیگه ای به وجود نیاورده؟ مثلا پوست صورتت جوش های بد بزنه یا سر درد داشته باشی یا هرچیزی...؟

عزیزم ی معجون بهت میگم آب رو آنیشه من ی هفته یبوست داشتم پدرم در اومد اینو‌خورد عالی بود
انجیر خشک‌و‌ تو‌آب خیس بده ی شب تا صبح بعد نصف استکان عرق نعنا .شکر .زعفرون هر چقدر که دلت میخاد و خاکشیر و آب همرو‌قاطی کن بذار یخچال روزی نصف لیوان بخور تا چند روز همون روز اول که بهتر میشی خیلیم شربت خوشمزه ایه

شربت ضدیبوست هم هست خیلی عالیه اسمش یادم رفت همین الن😂😂😂

شیره انگور کشمش خاکشیر داخل آب گرم بعد سودا بدنت زیاده