سلام خانما آب دور جنین ۱۱هس وزنش هم ۱۵۰۰ چیکار کنم؟

من یه روز درمیون دوتا تخم مرغ آب‌پز میخورم با یکم کره هفته ایی ۱ بار ماهی بخار پز ۱ بار فیله مرغ کبابی برای ناهار خالی خالی میخورم ۱ بار آبگوشت حبوبات هم بتونی بخوری عالیه من حیلی دوست ندارم بادوم هم روزی ۸ ۹ تا میخورم شیر ماجان میخورم یا شیرهای دیگه روزی ۱ لیوان الهی شکر تو ۳۲ هفته رفتم ۲ کیلو بود دکتر گفت خوبه تو ۲۸ هفته بهم گفتن وزنش کمه ریزه هست اگه قند نداری دلستر خوبه بستنی خوبه من قند دارم نمیتونم زیاد بخورم

بستنی
کباب
حلیم
ماست
حبوبات
شیر
اینا بخور

لیدی میل ببین میتونی بخوری
یا شیر ماجان
ماهی بخور مرغ کباب کن بخور تخم مرغ هر روز صبح آبپز کن اگه اونجوری حالت بد میشه با کره له کن با نون بخور
منم وزنش کم بود اینجوری خوب شد

برای وزن گیریش بستنی و هندوانه زیاد بخور نه جوری که قندت بره بالا ملاحظه شده مثلا روزی دوبار بعد دلستر و نوشابه عالیه .سینه مرغ کباب کن میوه هم زیاد بخور

خوبه ک؟😕

ب مامات بگو