سلاااااام شبتون بخیر از کی برای وزن گیری نی نی باید شروع کنیم ب خوردن کله پاچه و حلیم و این چیزا؟

سه ماه آخر فصل وزن گیری بچه اس عزیزم
اون موقع شروع کن
کله پاچه ام برای دوران بارداری ضرر داره
حلیم بخور
آب گوشت
دلستز
کباب
شیر موز و خرما

هفته های آخر مثلا ۳۴،۳۵بعد اگه طبیعی هستی.اگه سزارین از هفته ۳۲اینا

دکتر بهم گفت سه ماهه اول واسه تشکیل اجزای بدن بچه اس . سه ماهه دوم واسه رشد قدی بچه و سه ماهه سوم واسه وزن بچه اس

انبه
تاس کباب
شنیدم اینا هم برای وزن گیری خوب هستش

از سه ماه سوم عزیزم
اوج وزن گیری جنین هم از ۲۸هفته تا ۳۲هفته هستش
۳۲هفته به بعد روند وزن گیری کمتر میشه نه اینکه کلن وزن نگیره میگیره منتها کمتر
اوجش این هفته های هست که گفتم

من میخام از هفته ۲۸ شروع کنم کم کم بخورم که هم وقت داشته باشم هم یهو نترکم

وااای به به کله پاچه دام خاس😋😋