دردای کاذب دارم چکار کنم دردم بگیره

ورزش زیاد

سلام واسه اینکه زایمان راحتی داشته باشید و دهانه رحمتون نرم بشه توصیه میکنم حتما آناناس بخورید تو زایمان بشدت کمکتون میکنه ...
و زمانی که موعد زایمانتون شد توخونه گلاب و نبات وکمی زعفران دم کنید و بخورید خیلی خوبه

اسکات بزن از پله بالا پایین برو

رابطه بدون جلوگیری و دوش با آب گرم