سلام برای کمردرد راه حلی دارین من استراحت مطلقم ولی بازم دل و کمرم درد میکنه

من از وقتی بالش بین پاهام میذارم و به پهلو میخوابم خیلی بهترم

رو کمرت نخواب ب پهلو بخواب

چرا استراحت مطلقی؟

منم از اول بارداری کمر درد داشتم الان چند روزیه بهتر شدم
اوایل کمردرد هست کم کم یهتر میشی
من بالش میزاشتم وسط پاهام وقتی به پهلو میخوابیدم
یه وقتا هم چند دیقه رو کمر میخوابیدم اروم تر میشدم

عادیه برای هفته تو ممکنه تا یک ماه دیگه هم داشته باشی

منم تا ۹ هفته به شدت کمر درد داشتم اما یه دفعه قطع شد.نگران نباش خوب میشه

سلام عزیزم ب پهلو بخواب ی بالش سبک وزن وسط پاهات بزار بین دو زانو
از تشک های طبی استفاده کن