مامانا برنامه غذایی رو چجوری تغییر میدید؟ من یک هفته س از فرنی شروع کردم و الان حریر بادومو میخوام بدم ولی نمیدونم میوه ها و چیزای مختلفو چجوری بدم از کجا ببینم تنوع و زمان لازم رو

میتونی بهش پوره سیب بدی پوره هویج بدی

یه روز درمیون فرنی رو بده در حجم کم
هفته ی دیگه یه روز درمیون حریره بادام در حجم کم یکی دو قاشق
هفته ی سوم پوره ی میوه بده با انجام 3 روز تست حساسیت .
به پوره ی سیب زمینی کره بزن در حجم کم مثلا دو قاشق
به زرده ی تخم مرغ کره بزن یبوست نگیره ،مثلا امروز زرده دادی 3 روز صبر کن ببین دچار حساسیت شده یا نه که باز بتونی بهش بدی همین .