۴ پاسخ

من صبحونه با خودم اکثرا ۵یا۶ لقمه پنیر وچایی شیرین میخوره بعد بهش ۴تابیسکویت پتی با شیر وموز حل میکنم میدم بخوره ناهار هم مثلا امروز عدس پلو ساده دادم چون کشمش اینها ببینه نمیخوره سرگرم اون میشه بعد ازظهر هندونه دادم بعد تخم مرع با کره نصفش خورد رفتیم خونه مادربزرگش سیب زمینی و مرع خورده خونه خودمون باشه بیشتر بهش میدم شام ۷ میدم ۹ بهش دوباره غذا میدم آخر شب پودر انترامیل اما وزن کردم ۲۰ روز ۲۵۰ گرم اضافه کرده

سه وعده اصلی با یه میوه یا مغزی کیکی چیزی عصرونه

صبحانه میدم بین صبحانه نهار چیز زیادی نمیخوره یدونه خیار یا دو پر گردو بعد ناهار میخوره می‌خوابه بعد بیدار شدن یدونه بستنی و به مشت آجیل میخوره تا شام بعد شام بهش میدم ظامو زود میخوره مثلا ساعت شش و نیم چون من نمیزارم ظهرا زیاد بخوابه بعد بین شام تا آخر شب یدونه میوه میخوره آخر شبم قبل خواب گشنش میشه یه وعده دیگه غذا میدم بعد میخوابونمش

4 وعده غذا یه وعده میوه صبحونه ناهار عصرونه شام

سوال های مرتبط