مامانا شما چه کار هایی کردید دردتون گرفت یا دهانه ی رحمتون باز شد
امروز رفتم 2 سانت بود گفتن برم خونه 41 هفته برم باز 🥲

رابطه داشته باش باشوهرت
پله بالا پایین کن
پیاده روی کن
برقص
ورزش کن
تحرک داشته باش ی

پیاده رویتو زیاد کن

دکتر به ما گفت اگه به بیمارستان نزدیک هستید و درد گرفتتون و کیسه آب هنوز سالم بود سعی کنید تا موقعی که فاصله دردها کمتربشه بیمارستان نرید چو ن وقتی زود برید ممکنه برای زایمان سریع بهتون آمپول فشار تزریق کنن .ولی اگه کیسه آب پاره شد حتما بدون معطلی برید بیمارستان .

مگه کلاسهای ورزش آمادگی برای زایمان رو شرکت نکردید؟

معاینه تحریکی شدی؟

وای 😐🤦‍♀️

✨️اقدامات لازم برای داشتن زایمان طبیعی خوب✨️

ماساژ سینه زیر دوش آب گرم،اسکوات، رابطه بدون جلوگیری،استفاده از شیاف گل مغربی، معاینه،خوردن خاکشیر،چرخش لگن روی توپ،ورزش های کگل، پیاده روی طولانی.✨️♥️

تاریخ زایمانت برا چندمه؟
پیاده روی زیاد داشته باش انشالله دردات تا آخر امشب شروع بشه

من پیاده روی زیاد دارم فعلا ک خبری نیس😂 ولی معاینه نرفتم ببینم بازم یا نه

پیاده روی کن رابطه داشته باش هر یه شب در میون

ولی خدا 🥴

چقدر سخته واقعا ادم هم از اینور سنگینه جون نداره کاری بکنه
از اینورم دیگه طاقت انتظار نداره
بعد زایمان تا ۴۱ هفته طول بکشه واقعا دیووونه کننده اس
من ک تو هفته ۳۳ خسته شدم هی میگم مامان بسته دیگه بیا بیرون

من ۳۶ هفته زایمان کردم دخترمو بلند کردم صبحش زایمان کردم🤣🤣
بعد اون روز خیلی سرپا بودم زیاد راه رفتم اصلا نفهمیدیم اینقدر راحت بود

من قرص گل مغربی با نزدیکی انجام دادم عزیزم

پیاده روی کن زیاد پله بالا پایین کن