کسی میدونه چند وقت بعد زایمان میشه رژیم گرفت؟

من هیکل قبل حاملگیم رو میخوام☹

🥲🥲🥲مبشه منم لایک کنی بخونم
در شرف افسردگیم کم کم بابت اندامم

من ک بارداری قبلم ۴۰ روز طول کشید فقط برگشتم تنظیمات کارخانه☹️😂

شیر دهی لاغرت میکنه رژیم نمیخوای عزیزم

من که از دکتر تغزیه م پرسیدم گفت 40 روز بعد.. ولی حتما تحت نظر باشید که تو شیردهی مشکلی پیش نیاد

من دلم میخا وزنم بره بالا وبمونه کم نشم😐😂

،🥺🥺🥺😔😔😔

من ۶ ماه بعد زایمانم کم خوری( رژیم نگرفتم چون بچه شیر میدادم فقط کم خوری ) و باشگاه و ماساژ شروع کردم خیلی زود هیکلم شد مثل اول

حجم غذایی ک میخوری رو رعایت کنی و بی تحرک نباشی خودش درست میشه شیردهی خودش باعث کاهش وزن میشه

من شنیدم بعدزایمان آدم چندکیلووزن کم میکنه یهو ،من خودم ۶۳بودم الان ۶۹🥲دلم برای اندام قبلم تنگه

من شنیدم ۳ ماه بعدش میشه رفت باشگاه