🥲ی سوال میشه بعد زایمان رژیم گرفت و ورزش کرد ک لاغر شد؟ چند وقت بعدش میشه 🫠بعد تو رژیم کم میخورم و شاید نخوردم 😄 اون موقع شیرم ب درد نمیخوره ن؟ چون چیزی نمیخورم

نمی‌دونم چرا شاید بی ربط باشه اما الان دلم خواست برای خودتون ونی نی هاتون آرزو سلامتی داشته باشم ویه زایمان راحت وبی دردسر حالا هر زایمانی که داشتین براتون بهترین باشه

والا من که بچه شیر میدم میشم باربی😂😂😂 دیگه نیازی به رژیم نیست

سلام عزیزم از نظر علمی تا ۴ ماه بعد زایمان نباید رژیم گرفت ( حتی رژیم مخصوص شیردهی ) ولی سالم خوری باید بکنید این مدت اگه قصد کاهش وزن دارید بعد از ۴ ماه زیر نظر مشاور تغذیه( که مراکز بهداشت هم دارن ) میتونید رژیم شیردهی مخصوص به خودتون باتوجه با ریکالی که ازتون میگیره براتون مینویسه
بعد از ۶ ماه از زایمان هم میتونید ورزش شروع کنید و اتفاقا اگر ورزشتون اصولی باشه باعث افزایش شیر هم میشه

دخترخوب شیردهی خودش لاغرت میکنه رژیم بگیری اول بخودت ضربه میزنی

من ماه بعداز زایمان رژیم شیر دهیی گرفتم

گلم شیر خودتو بدی بچه راحت لاغر میشی
ورزش نکن شیر رو کم میکنه
من موقع زایمان ۸۲ بودم
آخر شیردهی بعد دوسال شدم ۶۸

عزیزم نیازی ب رژیم نیست خود ب خود لاغر میشی با شیر دادن به بچه و فعالیت ک میکنی.

بهتره بعد از شیردهی رژیم بگیری
خود شیردادن رژیمه