چقد بعد زایمان میشه رژیم گرفت من خیلی وزن اضافه کردم میخوام بلافاصله بعد زایمانم رژیم بگیرم میگن تا چند ماه بعد زایمان نباید رژیم گرفت

شیر خودت میدی ؟ خب لاغر میشی

بعد دنیا اومدن نی می که بلافاصله تقریبا ۱۰کیلویی کم میکنی در عرض یه هفته بعد زایمان
بقیش هم نگران نباش کم میشه
فقط اون شیکمه که میمونه😅

میتونی بگیری از همون روز اول
ولی به دکتر یا کارشناسی که ازش رژیم میگیری بگو بچه شیر میدی
و تازه زایمان کردی
بسته به شرایطت رژیمت رو می نویسه

یدور برنامه از دکتر تغذیه بگیر بعد قلق دستت میاد رژیم شیردهی

شیر بدی خودت لاغر میشی

عزیزم الان رژیم بارداری و رژیم شیردهی هم هست .