سلام مامانا
بهترین رژیم برای بعد از زایمان چیه؟

عزیزم برو متخصص بهت رژیم بده
ک هم کیفیت و کمیت شیرت افت نکنه هم لاغر شی
من از سایت اوما دایت رژیم بارداری گرفتم خیلی راضی بودم، رژیم شیردهی هم داره

من كه بايد ١٠ روز بعد از زايمانم رژيم بگيرم، چون خيلي اضاف كردم و اينكه خرداد ماه جشن عروسي خواهرمه، البته شيرخودمم ميدمم، چيزايي ميخورم كه براي شيرم خوب باشه

اصلا نمیشه رژیم گرفت دوران بارداری
۶ ماه بعد بارداری فقط با رفتن دکتر تغذیه وورزش میشه لاغر شد