بچهاااا من وزنم خیلی بالاست متاسفانه و چون سابقه زایمان زودرس دارم و شدیداً از بچه ی کم وزن به قول معروف چشمم ترسیده ، با تایید دکتر دارم مکمل ترومام مصرف میکنم . ولی ازین میترسم بیشتر از این ک به جنین وزن بده خودمو چاق تر کنه و زایمانم سخت بشه ( دکتر گفت خودت بیشتر چاق میشی تا بچه ولی اگه اصرار داری بخور)
خب حالا با این تفاسیر تکلیف منی ک میخوام بچه وزنش خوب باشه چیه؟

بجای اون سعی کن کربوهیدراتتو کم و پروتیینتو زیاد کنی چون پروتیین هست ک ب سرعت از بند ناف جذب جنین میشه و‌وزن میده بهش… هم‌خودت خیلی وزنت بالا نمیره با پروتیین.. سینه ی مرغ، بوقلمون، بلدرچین، هفته ای یکی دوبار تخم مرغ.. شیر سعی کن هرروز بخوری، اجیل خیلی مفیده… اینا چیزایی ک‌خیلی چاق نمیشی ولی ب شدت برای جنین مفیده

من تو بارداری اولم خونرسانی به جنین کم بود و دیر متوجه شدن،تو ماه ۶شروع کردم به تزریق هپارین برای خونرسانی و وزن دهی بچه، هفته ی اخر قبل از زایمانم دکترم گفت اگر میخوای بچه وزن بگیره استیک بخور، مغز ران گوساله رو ورق ورق کالباسی برام برش میدادن تو مواد میخوابوندم و بعد کباب میکردم میخوردم، کله پاچه بدون مغز میخوردم، مغزیجات، نون و برنج اصلا نمیخوردم، رون بوقلمون تکه ای میکردم و کباب میکردم، خلاصه اول هفته ۲۱۰۰بود، بعد از ده روز که زایمان کردم بچه ۲۵۵۰دنیا اومد و واقعا تغذیه مهمه، هیچ قرصی هم نخورده بودم

من بارداری اولم پسرم زود بدنیااومد ۳۷هفته ۲۶۰۰ بدنیااومد ۳۷پرنکرده بودم و مایع بچه کم شده بود و خیلی کوچولو بود حتی لباسایه سایز ۲صفر براش بزرگ بود الان بارداری دوممه دیروز دکترم سونو کرد گفتم میشه یچیزی بدید بچم ۴کیلو شه گفت چرا بچه ک وزنش نرماله الکی خودت وزنت زیاد میشه و برات سخت میشه بچه کوچیک زودتر بزرگ میشه بچه بزرگ همش پف خالیه تا بیاد بیرون پفش میخابه من و قانع کرداخه پسرم تو۳۵روز ۵کیلو شد

سعی کن مرغ و گوشت و حبوبات زیاد بخوری اینا میرسه به بچه

پروتئین زیاد کربوهیدرات کم مغزیجات و میوه.. من دیابت بارداری داشتم با این روش وزنی اضافه نکردم

خب پزشک میفهمه

شیرینی تر زیاد بخور
هرروز یک لیوان شیر و خرما بخور
بستنی ام گاهی بخور

والا من یادمه زیاد مغزیجات میخوردم و میوه ، تابستون هم بود بارداریم خوب بود میچه خای تابستونی 😁😄 ب نظر من هم میوه بخور و معزیجات بهتر از مکمله ، دخترمم خوب بود وزنش خداروشکر ۳ و ۴۰۰ بود ، البته شکم هیییچ نداشتم فکر نمی‌کردم وزنش این باشه اینقد شکمم کوچیک بود میگفتم من یه چیزیم هست 😂 اما خوب بود ماشاالله

منم وزنم بالاس ۹۵
مکمل تقویتی ویتامین اصلا نمیخورم بجاش هرروز میوه میخورم بستنی اجیل کلا چیزا مقوی

آجیل خام

عزیزم پروتئین بهور مث سینه مرغ مرینیت شده با روغن کم

نمیدونم من ک لاغرم ۳۵هفته زایمان کردم پسرم وزن نداشت ۱۹۰۰بود

کباب بخور موز میوه