سلام خانوما من سرکلاژم و استراحت مطلق الان ۱۰ هفته ای میشه کلا درازکشم یکی دوروزه از بی تحرکی و دائم روی تخت بودن خیلی کمرم درد میکنه راه حلی سراغ دارید دردش بهتر بشه؟دکترم فقط گفته برم سرویس و یکم راه برم تو خونه

نوچ نیس😁منم همینم فقط بعضی وقتا ک بهتر میشه رو کاناپه مبل دراز میشم قسمت کمرم ی کوسن میزارم میچسبونم کمرمو ب پشت کانااپه بهتر میشه اخه من گودی کمرم دارم
پماد زنجبیل هم میتونی از داروخونه بگیری تو بارداری ضرر نداره این برا درده

من نسبی شدم دیگ تو خونه راه میرم غذا گرم میکنم میوه میارم طاقتم نیومد مطلق بمونم دکترمم گف نسبی باش من با طول 20سرکلاژ شدم

واقعا راه حلی اگه وجود داشت خوب بود. من تقریبا چهار ماهه که مطلقم🤕

تشک برقی میگرفتی که کمر درد نگیری

منم استراحت هستم ولی برای سرویس بلند میشم و گاهی توی خونه در حد ۵دقیقه راه میرم و کمر دردم رو کمتر میکنه

چرا مطلق ؟