سلام مامانا، چی باعث‌میشه‌شیر غلیظ شه...من هرچی شیر میدم مثل ابه...سیر نمیشه هی گریه میکنه

عزیز آبگوشت، مرغ و تخم مرغ، ماهی، مغزیجات، کینوا ( کینوا رو میتونی روی برنج و توی سوپ بریزی و بخوری!) و دانه ی چیا (دانه ی چیا رو باید دو تا سه ساعت بذاری خیس بخوره و بعد بخوری!)، سبزیجات بخارپز مخصوصا اسفناج بخارپز شده خیلی خوبه، روی برنج و توی غذات هم روغن گوسفند یا روغن زیتون یا روغن ذرت بریزی، حریره ی برنج و بادام، شیر بادام، پودر سنجد، عرق بید و شاطره، عرق شیر افزا، قرص لاکتاول، قطره ی شیرافزا، دلستر، فالوده ی سیب و گلاب، عرق بیدمشک ( کم بخور چون گرمه!)، حبوبات مخصوصا ماش و عدس بعد از چهل روز ( از شب قبل قشنگ بذاری خیس بخوره و آبش رو چنددد بار عوض کنی!) جو، جو دو سر، سوپ جو، اگر که کوچولوت به پروتئین گاوی حساسیت نداره شیر و عسل، شرب به و .‌‌.. اینا خیلی بهت کمک می کنه

یکی ازدوستای من هیچی نمی‌خورد همش چرت می‌خورد شیرش ماشاالله غلیظ بود میدوشید باشیرش فرنی درست میکرد برا بچش🤣🤣😅

چای خرما بخور
غلیظ بودن فک‌کنم ژنتیکی باشه
آخه منم اصلا شیرم غلیظ نمیشد بچم سیر نمیشد هیچ همش بالا می آورد مجبور شدیم شیرخشک کمکی بدیم