سلام خانوما بیکارستانم میخوام زود تر دهانه رحمم باز بشه چیا لخورم چیکار کنم میشه راهنمایی کنید لطفا

رو توپ ورزش کن
کمپوت اناناس بخور

به هیچ وجه زور نزن، فقط روی تخت زایمان زور بزن چون ممکنه دهانه رحمت ورم کنه واز داخل پاره میشی، خودتم زیاد خسته کن برای زور زدن آخر انرژی داشته باشی

سلام عزیزم، انشالله بسلامتی زایمان کنی. اسکات بزن، حالت چمباتمه بشین، روی توپ چرخشی حرکن بزن، یه پاتو بزار لبه تخت حالت اسکات برو، راه برو اما انگار از روی جدول میخوای بری یهگا پایین یه پا بالا، روی تخت حالت سجده برو فقط زانوهات بهم نزدیم وپا ها از هم دور، کیسه آب گرم بزار روی کمرت

شربت خاکشیر خوبه روززی دولیوان بعد سیو هشت هفته