افسردگی بعد زایمان داشتید؟ چه حسی داشتید ؟ حالم بده ، بدبین و زود رنج شدم ، شما چطور بودید و تا کی ادامه داشت؟

مغزیجات هم زیاد بخور پسته بادام گردو
و شربت زعفران گلاب عسل اینو حتما درست کن بخور برای استرس خوبه
اینارو روانشناس به خواهرم گفته بود
گلاب هم اسپری کن به صورتت خیلی خوبه من اینکار میکنم
موقع خواب اسپری کن

عزیزم منم از ۲۰ روزگی دخترم تا یک ماهگی حال بدی داشتم وقتی تنها بودم اشک میریختم احساس اینکه اگه حالم بدتر شه بچمو کی مراقبت کنه و کلا حس های بد ترس و ارز عجیبی میومد سراغم لرز بدن
چون من مامانم فرستادم رفت همسرم گفتم بره سرکار بی خوابی و کلا تغذیه خوب نداشتن و کم خونی باعث این حالت ها میشه
مشاور روانشناس گفت مریضی روح از تن میاد
تجربه من بهت یک تنها نمون حتما یکی بیاد کنارت حرف بزن باهاش احساس و حالتو بگو
تغذیه خوب داشته باش من اشتها نداشتم ولی شده به زور می‌خوردم
خوابتو حواست باشه هرجور شده استراحت کنی شده شیرخشک بده بچت ۴ ساعت بخوابه خودت بخوابی
قرص آهن حتما حتما حتما بخور خیلی مهمه من بخاطر مشکلات گوارشی نمیتونستم بخورم که اینجوری حالم بد شد
و برو بیرون تا از این حال در بیای
نذار ادامه دار بشه
با همین کارای کوچیک تموم میشه انشاالله

من دارم....حالم خیلی بده

من از هموم روز اول داشتم حس افسردگی میگرفتم.ولی محیطم رو سعی کردم شاد کنم،به همسرم گفتم حس افسردگی دارم.اونم بیچاره تمام سعیش رو کرد تنهام نذاره،کمکم باشه،کارای خونه و‌بچه رو میرسید،سعی میکرد خوشحالم کنه.باعث شد اون حس افسردگیه بره تا قبل یک ماهگی دخترم.سعی کن بیرون بری،تفریح کنی،با بچه سخته ولی برو و خونه نمون.دورت سعی کن شلوغ باشه،اینجوری اون حس افسردگیه و حالتاش کم کم میره

من تا چهلم اونجوری بودم 😞

۱۰ روز اول اونطوری بودم خداروشکر خوب شدم