سلام مامان کسایی که قندبارداری دارن بیان بگن چکار کردن که کنترل شد ؟ من قندناشتام ۱۰۵ هست

من کلی رژیم گرفتم نیومد پایین
مثل شما همین عددا بود دوتا پایین دوتا بالا میشد
دیگه دکتر گفت قرص بخور

مشاور تغذیه کمک بگیر برنامه غذایی بهت میده بر اساس هفته و وزن
من سر خود اومدم وعده ها رو کم و زیاد کردم بدتر شدم از تجربیات دیگران هم استفاده نکن بدن ها با هم متفاوته گلم

باید شیرینیجات کلا قطع کنی
نون و برنج محدود کن
سیب زمینی و ماکارونی اصلا نخور

قرار ازمایش دو مرحله ایی بدم ببینم چی میشه🫠