سلام مامانا شما صبحانه ب نی نی هاتون چی میدید ؟
در هفته هر روز میشه تخم مرع ابپز ب عنوان صبحانه و یا میان وعده داد؟
من امروز عدسی با بلغور گندم درست کردم برای پسرم

اوتمیل با طعم های مختلف(سیب،موز .خرما ،گلابی،و...)
،تخم مرغ (آبپز،نیمرو،املت ، ترکیب با پوره خرما)
پوره سیب زمینی یا ترکیبی مثلا با هویج یا کدو حلوایی
عدسی(گاهی هم با دال عدس ترکیب میکنم)
فرنی (سیب،گاهی انجیر )

من هر روز تخم مرغ میدم

وزن دختر من کم شده خیلی نمی‌دونم چی بدم

هفته ای ۳ بار بده یه دوز در میون ولی

عالیه عدسی