دو روزه عصب سیاتیکم گرفته از باسن تا نوک انگشتام درد دارع الان داره نفسم بند میاد از درد
درمون این چیه؟؟؟, کسی تجربه ای داره؟؟

همسرم کلا دیسک داره کمرش که میگیره میخوابه پاهاشو حالت دوچرخه میزنه بهترمیشه
معمولا ما کرمانیا کمر که میگیره گرده نخل خرما و باخود خرما و روغن دنبه اسیاب میکنیم میزنیم به کمر

فیزیوتراپی آب درمانی شوهر من با اینا الهی هزار بار بهتر شد

وای منم اینجوریم وقتی نشستم پامیشم راه برم نمیتونم کف پامو زمین بزارم عین چلاقا پامیشم اول کمرم دردگرف بعد پاهام اینجورشد

باید ورزشهای خاصی که داره انجام بدی ، زیاد سرپا نمونی ، چیزای سنگین برنداری

گوگل بزن نرمش های سیاتیک من اینستادیدم

مسکن بخور عزیزم