مامانا کسی برنامه غذایی ک چی بخوریم و نخوریم رو داره ؟؟؟

دل و جیگر
گوشت خام
زعفران و دارچین
دمنوش گیاهی
قورمه سبزی
ماهی و میگو بخاطر جیوه
گشنیز و جعفری
تا ۳ماه مصرف نکن

به من بیشتر پروتئین مصرف کن ، سبزیجات و میوه و مغزیجات بیشتر روی بچه تاثیر میزاره و روی وزن بچه تاثیر داره


سیبزمینی و ماکارونی سعی کن استفاده نکنی
کنسروی نخوری ، فست فود نخوری
فشار و اضافه وزن برای خودت میاره

به من دکترم اینو داد