۳ پاسخ

شما بگو من چیکار کنم عرضی یا بریچ بشه😩

حرکت سجده با پای باز برو. با حرکت گربه یا همون جارو دستی کشیدن. پیاده روی رو هم داشته باش. ان شاءالله میچرخه. آب و مایعات زیاد بخور نه بتونه بچرخه

الان دیگه تو هفته شما نمیچرخه جا نداره که بچرخع

سوال های مرتبط