مامانا من دخترم شبا ۴ صبح میخوابه تا ۱ ظهر
کلا زندکی از ذستم در رفتع
میخوام این دو روز ک باباشم خونست ساعت خوابشو درست کنم اگه بشه
میشه راهنماییم کنین چکار کنم

عزیزم عادتش که شبا ده نهایتا 11بخوابه خودش صبح دیگه 9تا ده بیداره

دخترمنم اینجوری بود دکتربهش قطره ملاتونین داد یک‌ماه دادم الان ساعت ده شب خودش می‌ره می‌خوابه وابستگی هم نداره الان بهش بدی ده دقیقه تا نیم ساعت بعد خوابه من ده قطره میدادم

هر سری نیم ساعت بتونی زودتر بخوابونیش دو سه ساعت قبلش حسابی تخلیه حرکتی کن بدوه انرژیش خالی شه باهاش بازی کن ولی نزدیک ساعت خوابش اینکارو نکن چون باز نمیخوابه اونجوری یکساعت هم مونده به خوابش خاموشی بزن بازیهای هیجانی نکن محیط رو برای خواب آماده کن و شکمش سیر باشه
هر روز نیم ساعت زودتر بتونی بخوابونی تا یکهفته درست میشه
نمیشه یه روزه درست کنی

چون میریم هیت بیداره پسرم وموقع برگشت تو ماشین میخوابه میام خونه تا۴ بیداره و سینه میزنم ولی تا دو ظهر میخوابه

باید در طول روز حسابی خستش کنی نذاری عصر بخوابه که زود خوابش بگیره . از ساعت ۹ چراغارو خاموش کنید محیط خونه رو اروم کنید

صبح زود خاموشی لالایی براش بزار
فضای اتاق رو برای خواب اماده کن براش