من چی بگم ک هنو هیچ دردی ندارم🥲🥲😅😅
عزیزم ب وقتش بدنیا میاد
برا سهولت زایمان پیاده روی ورزش انجام بدن
با کگل، اندکی قسمت پایین شکم را به سمت داخل بکشید. دم بگیرید، شکم و کف لگن را شل کنید، سپس با بازدم آن را رها کنید. این ورزش را در 2 ست انجام دهید و تعداد تکرارها 8 تا 15 تکرار باشد و هر تکرار 3 تا 5 ثانیهای طول بکشد. یک یا دو بار در روز این نوع حرکت ورزش در بارداری را انجام دهید.
برین بیمارستان بگین معاینه کنه
شاید تحریک بشین
و درداتون شروع بشه
پله بالا پایین برو ورزش کگل هم خوبه
😑منم میخام تنبلم پباده روی نمتونم پله هم نداریم ک برم
عزیزم از دکترتون بخاین چند نوع ورزش یادتون بده که به زایمانت نزدیکت کنه
پیاده روی هم اگه بتونی موثره
منم میخام زودتر زایمان کنم خستم 😩😩😢😢
سرش پایین باشه هم سزارین میکنن
سکس ، دوش آب گرم فعالیت زیاد
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.