کیا بعد از زایمان اضافه وزن اوردن کسی میدونه باید چیکار کرد من افسردگی گرفتم به خاطر اضافه وزن

من

منم
خیلی افسرده شدم
همش گریه میکنم😭😭😭

من ۷۶ بودم ۹۲ شدم منم همینم

من غذای کمکی شرو کنم رژیم میگیرم انشالله

منم ۱۵ تو بارداری اضافه کردم بعد زایمان ۹ تاش کم شده ۶ تاش مونده دکترم بخاطره ضعف بدنم اجازه رژیم نمیده بچم شیر خودمو میخوره

وای منم استپ کردم
فقط شیر خودتو میذی یا کمکی هم میدین؟

تایک سال نباید رژیم گرفت اگه شیر خودت نمیدی رژیم سالم خوری شروع کن

فهمیدی به منم بگو لطفا